Сегодня сахар порадовал утром и в обед. Между завтраком и обедом
только вода, а хотелось кофе.
Вечером только чай с лимоном в горле пробки. Продолжаю лечение.
Завтрак
Хлеб ржаной из обойной муки
21 г · б 1.4 · ж 0.3 · у 7
36.5
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
5 г · б 0 · ж 4.1 · у 0
37.4
ккал
Кета малосольная бутербродная
20 г · б 3.9 · ж 1.1 · у 0.1
26.6
ккал
Салат (латук)
7 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.1
1.1
ккал
Укроп
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
2
ккал
Микрозелень Гороха [UMO]
5 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.1
1.2
ккал
Яйцо куриное вареное вкрутую
60 г · б 7.7 · ж 7 · у 0.4
95.2
ккал
Медовик золотая пчела
29 г · б 1.1 · ж 5.2 · у 8.6
85
ккал
Имбиря корень сырой
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.8
4
ккал
Лимон
10 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
3.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500 г · б 0 · ж 0 · у 1.5
5
ккал
Итого 297 ккал · Б 14 · Ж 17 · У 19
Обед
Огурец парниковый
79 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.5
8.7
ккал
Редис
60 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 2
12
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
97 г · б 2.6 · ж 0.3 · у 26.9
126.1
ккал
Индейка, только мясо, запечённая
100 г · б 29.1 · ж 3.8 · у 0
159
ккал
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
21 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 10.3
49.4
ккал
Итого 355 ккал · Б 34 · Ж 4 · У 40
Дневной перекус
Капуста белокочанная, квашеная
38 г · б 0.7 · ж 0 · у 1.1
8.7
ккал
Огурец парниковый
81 г · б 0.6 · ж 0.1 · у 1.5
8.9
ккал
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
92 г · б 2.5 · ж 0.3 · у 25.5
119.6
ккал
котлеты рыбные
74 г · б 7.3 · ж 6.1 · у 4.7
105.8
ккал
Помело
145 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 12.5
55.1
ккал
Итого 298 ккал · Б 12 · Ж 6 · У 45
Ужин
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
Lara,
Медовик делала мама заведующей) очень вкусный и не сладкий. Я
маленький кусочек растянула на несколько дней!))) А вообще могла бы
съесть пол торта!)
АнюткаЯ, то есть она делала по
рецепту, но без какао? Спасибо, как-нибудь попробую 😁вообще крем
интересно выглядит, он должен получиться довольно лёгким, как мне
кажется😁
Анна, у Вас есть свой любимый
салат?
Я снова интересуюсь по теме урегулирования
сахара, у бабушки ДР, думаю салатик на
основе пекинской капусты, трески, зелени, яйца собрать.