АнюткаЯ
15.04.2024 22:09
Дневник питания за 15.04.2024
Стыдно показывать такой дневник...
Булка была добавлена позже...на фото не вошла...
Заметила странное. После завтрака в таблице нутриентов, вдруг стало много фтора...такого ранее не было никогда. Оказалось, что фтор я набрала из чая??? В форели фтора нет?
Сегодня случился зажор...
Бабушке Мане было бы 100 лет. Нажарила её любимых пирожков и наелась, поминая.
Думала и дневник не выкладывать, но нет! Буду смотреть правде в лицо. пирожки записаны примерно. Там с рисом, яйцом, зелёным луком, это одни, вторые с творогом, третьи с повидлом. Раздаю!
Такой я помню бабушку Маню. 
Булка была добавлена позже...на фото не вошла...
Заметила странное. После завтрака в таблице нутриентов, вдруг стало много фтора...такого ранее не было никогда. Оказалось, что фтор я набрала из чая??? В форели фтора нет?
Сегодня случился зажор...
Бабушке Мане было бы 100 лет. Нажарила её любимых пирожков и наелась, поминая.
Думала и дневник не выкладывать, но нет! Буду смотреть правде в лицо. пирожки записаны примерно. Там с рисом, яйцом, зелёным луком, это одни, вторые с творогом, третьи с повидлом. Раздаю!
Такой я помню бабушку Маню.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб отрубной |
49
|
125 | 4.1 | 1.4 | 23.4 |
| Форель, все виды |
67
|
99.2 | 13.9 | 4.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Сельдерей |
33
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Сыр Творожный Violette с Креветками [Карат] |
39
|
101 | 2.8 | 9.6 | 1 |
| Манго сушеное подслащенное |
30
|
95.7 | 0.7 | 0.4 | 22.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Имбирно-лимонные кубики |
30
|
9.6 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
| булка ласунка |
39
|
122.9 | 3.2 | 2 | 22.6 |
| Итого | 875 | 657 | 33 | 24 | 74 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп Грибной С Перловкой [Еда без Труда] |
387
|
410.2 | 11.6 | 23.2 | 38.7 |
| Хлеб отрубной |
52
|
132.6 | 4.4 | 1.5 | 24.9 |
| Ветчина особая |
72
|
90.7 | 12.7 | 4.5 | 0 |
| Аджика |
76
|
45.1 | 0.8 | 2.8 | 4.4 |
| булка ласунка |
117
|
368.6 | 9.7 | 5.9 | 67.9 |
| трюфель |
12
|
67.2 | 0.5 | 4.8 | 5.4 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 966 | 1116 | 39 | 42 | 141 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пирожки бабушкины с мясом и луком |
600
|
1285.2 | 42.6 | 31.8 | 207 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1100 | 1290 | 42 | 31 | 208 |
| Итого за день | 2941 | 3064 | 115 | 99 | 424 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оля
15.04.2024 22:29
3
Ничего постыдного тут нет, у меня бывают дни когда ем как лошадь, а
бывают когда не ем. Мы люди и это нормально, все хорошо🥰
Бабушкины пирожки всегда были самые вкусные 💟.
Очень вас понимаю.
Очень вас понимаю.
Быть честным перед самим собой - это очень важно. Зажоры случаются,
в этом нет ничего криминального. А бабушкины пирожки - это вообще
святое!
Какое солнечное у вашей бабушки лицо) Пусть земля ей будет пухом..
Человек огромной широты
души. Улыбка замечательная.
Пусть земля ей будет пухом..
Пусть земля ей будет пухом..