Дневник Зожника
АнюткаЯ
15.04.2024 22:09

Дневник питания за 15.04.2024

Стыдно показывать такой дневник...
Булка была добавлена позже...на фото не вошла...
Заметила странное. После завтрака в таблице нутриентов, вдруг стало много фтора...такого ранее не было никогда. Оказалось, что фтор я набрала из чая??? В форели фтора нет?
Сегодня случился зажор...
Бабушке Мане было бы 100 лет. Нажарила её любимых пирожков и наелась, поминая.
Думала и дневник не выкладывать, но нет! Буду смотреть правде в лицо. пирожки записаны примерно. Там с рисом, яйцом, зелёным луком, это одни, вторые с творогом, третьи с повидлом. Раздаю!
Такой я помню бабушку Маню.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб отрубной
49
125 4.1 1.4 23.4
Форель, все виды
67
99.2 13.9 4.4 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
58
92 7.4 6.7 0.4
Сельдерей
33
4.3 0.3 0 0.7
Огурец парниковый
30
3.3 0.2 0 0.6
Сыр Творожный Violette с Креветками [Карат]
39
101 2.8 9.6 1
Манго сушеное подслащенное
30
95.7 0.7 0.4 22.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Имбирно-лимонные кубики
30
9.6 0.2 0.1 1.5
булка ласунка
39
122.9 3.2 2 22.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп Грибной С Перловкой [Еда без Труда]
387
410.2 11.6 23.2 38.7
Хлеб отрубной
52
132.6 4.4 1.5 24.9
Ветчина особая
72
90.7 12.7 4.5 0
Аджика
76
45.1 0.8 2.8 4.4
булка ласунка
117
368.6 9.7 5.9 67.9
трюфель
12
67.2 0.5 4.8 5.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пирожки бабушкины с мясом и луком
600
1285.2 42.6 31.8 207
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Оля 15.04.2024 22:29
 3 
Ничего постыдного тут нет, у меня бывают дни когда ем как лошадь, а бывают когда не ем. Мы люди и это нормально, все хорошо🥰

Ксения 15.04.2024 22:31
 2 
Бабушкины пирожки всегда были самые вкусные 💟.
Очень вас понимаю.

Полина 15.04.2024 22:46
 2 
Быть честным перед самим собой - это очень важно. Зажоры случаются, в этом нет ничего криминального. А бабушкины пирожки - это вообще святое!

Ольга 16.04.2024 00:42
 2 
Какое солнечное у вашей бабушки лицо) Пусть земля ей будет пухом..

АнюткаЯ 16.04.2024 09:05
 2 
Ольга, спасибо! Она была очень красивой

Ольга 16.04.2024 09:45
 2 
АнюткаЯ, Красавицы) улыбка за все годы не изменилась совершенно)

Елена RS 16.04.2024 14:39
 1 
Человек  огромной  широты  души. Улыбка  замечательная.

Пусть земля ей будет пухом..

Елена RS 16.04.2024 14:43
 1 
АнюткаЯ, пирожки,  да жареные в  масле -   необыкновенно вкусно.

АнюткаЯ 16.04.2024 15:57
 1 
Елена RS, да! Сегодня я их снова укладываю в дневник. Пока помещаются)))