Дарья Клевер
14.09.2020 21:12
Дневник питания за 14.09.2020
Сегодня все зелененькое. Фотографировала, но коллажик делать не
буду, пополдничать опять забыла, в ужин пришлось добивать углеводы
пастилой и клетчатку курагой, их уже не стала снимать. Утром
наконец-то побегала, погода была идеальная, открылись чакры и
лобные пазухи, стала сходить вся гадость, бег, как и горы,
видимо, средство от всех болезней 
очень
довольная, но форсировать не буду - сегодня 3 км, в четверг 3,5, в
субботу 4. Завтра начну осваивать гирьку. Общее количество
шагов , считая пробежку, 22700. Сегодня объявились родители
моего найденыша, которую я в августе ловила на дороге, приехали с
благодарностями и пакетом сувениров из Турции (если ты не идешь к
Турции, Турция идет к тебе ахахах). Теперь я с халвой,
рахат-лукумом и кофе, даже жалко что я не люблю рахат-лукум и не
пью кофе, все мужу пойдет Сфотографировалась
на память с найденышем и ее мамой, буду вспоминать. 
очень
довольная, но форсировать не буду - сегодня 3 км, в четверг 3,5, в
субботу 4. Завтра начну осваивать гирьку. Общее количество
шагов , считая пробежку, 22700. Сегодня объявились родители
моего найденыша, которую я в августе ловила на дороге, приехали с
благодарностями и пакетом сувениров из Турции (если ты не идешь к
Турции, Турция идет к тебе ахахах). Теперь я с халвой,
рахат-лукумом и кофе, даже жалко что я не люблю рахат-лукум и не
пью кофе, все мужу пойдет Сфотографировалась
на память с найденышем и ее мамой, буду вспоминать.Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
| Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
| Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
| Филе куриное жареное |
94
|
196.3 | 26 | 6.9 | 7.7 |
| Греческий салат |
150
|
133.5 | 3.3 | 10.6 | 5.6 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль йодированная |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1817 | 558 | 36 | 25 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мясо кролика (Запекание) |
125
|
212.5 | 24.9 | 12.7 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Цветная капуста отварная по 1-210 |
200
|
44 | 3.4 | 0.4 | 6.8 |
| Пастила Грушевая [Белевская Пастила] |
38
|
121.6 | 0.5 | 0 | 29.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
20
|
102.8 | 2 | 10.5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
10
|
20.1 | 0.7 | 0.1 | 4 |
| Итого | 1093 | 573 | 33 | 24 | 55 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мусака |
220
|
242.9 | 13.6 | 12.8 | 18 |
| Греческий салат |
100
|
89 | 2.2 | 7.1 | 3.7 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
| Пастила |
30
|
97.2 | 0.2 | 0 | 24 |
| Салат из кальмаров |
20
|
36 | 3 | 2.3 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Итого | 1007 | 582 | 26 | 29 | 51 |
| Итого за день | 3917 | 1714 | 96 | 78 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга
14.09.2020 21:42
1
Отличная память :):хорошо: А у найдёныша такое выражение на личике
- как-будто опять какую-то шкоду затеяла. Видимо, очень
самостоятельная девушка:)
Дарья Клевер
14.09.2020 21:45
Лапушка, https://tvoydnevnik.com/people/user/20072650/blog/1021927
я некоторое время назад совершила благое дело, нашла потерянного
ребенка и вернула его родителям
Дарья Клевер
14.09.2020 21:45
Olena,
я в джинсах :)
Ольга,
они мне тогда еще звонили, говорили что мол мы завтра улетаем, но
как прилетим хотели бы встретиться и отблагодарить. Это им в
полиции мой номер дали :( я не давала, не считаю что что-то
сделала экстраординарное и героическое. Там у них ужасы всякие
потом еще произошли у бедных, к ним еще вечером полиция из двух
отделений ездила, все решали кто себе "галку" припишет, а потом они
улетели, а вечером того же дня их бабушку после всего пережитого
забрали с инфарктом, она пролежала неделю в больнице, вышла домой и
тут оказалось что она подцепила ковид, до сих пор с ковидом на
изоляции. В общем непростая у людей полоса, надеюсь все хорошо
закончится...
Лапушка, мне кажется в наше время как
раз и обратят, сейчас дети лет до десяти одни не ходят, у нас в
Москве по крайней мере. А я в моем детстве уже в четыре года одна
гуляла, отлично это помню, как выхожу гулять и размышляю, что мне
сегодня четыре года исполняется :) и тогда точно никто
внимания не обращал. Тут просто очень активная девица, чесала с
деловым видом и люди наверное думали что может так и надо. Конечно
если бы она стояла одна и плакала, к ней бы сразу подошли.
Дарья Клевер
15.09.2020 07:09
Lara,
ну дак три недели в Турции любой негром станет ;) говорит жара
была ужасная. В первой половине июля туда надо ездить, потом
жарадень уже :) А вот в октябре самая мякотка
будет, хоть бы не закрыли... уже в старшей школе один класс на
карантин по ковиду сел
саша
лоис, все бухаете? Ахаха, берегите себя
Дарья Клевер
16.09.2020 06:52
саша
лоис, да я вообще мимокрокодил
Дарья Клевер
16.09.2020 07:20
Olena,
я думаю старое. В три часа ночи проснулся Ктулху ахахах