Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Хлебцы ржаные |
10
|
34.2 | 0.9 | 0.1 | 6.7 |
Сыр Творожный с Зеленью [Almette] |
20
|
55 | 1.3 | 5.3 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
94
|
98.9 | 20.6 | 1.7 | 0.4 |
Конфеты фруктово-ореховые с миндалем и курагой |
25
|
76.5 | 0.8 | 2.1 | 13.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
86
|
34.4 | 2.7 | 0.2 | 5.6 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль йодированная |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Омега 3 |
1
|
1 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1179 | 439 | 31 | 11 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо |
220
|
266.2 | 43.3 | 9.1 | 0 |
Цветная капуста |
100
|
30 | 2.5 | 0.3 | 4.2 |
Спаржа, замороженная, неприготовленная |
100
|
24 | 3.2 | 0.2 | 2.2 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Оливковое масло |
14
|
125.7 | 0 | 14 | 0 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
30
|
85.8 | 6.1 | 6.6 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1184 | 599 | 56 | 34 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
20
|
67 | 0.9 | 2.5 | 10.7 |
Конфеты с морковью и фундуком |
18
|
81 | 1.2 | 5.7 | 6.2 |
Итого | 38 | 148 | 2 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночные оладьи |
130
|
259.4 | 22.8 | 13.7 | 11.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
90
|
88.2 | 3.2 | 0.4 | 18 |
Греческий салат |
150
|
133.5 | 3.3 | 10.6 | 5.6 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 590 | 36 | 33 | 34 |
Итого за день | 3401 | 1777 | 126 | 87 | 115 |
Этим летом на даче мимо нас незнакомые девочки 4-5 лет проходили, мы их пригласили посидеть скамейке, организовали "порисовать" и попить, родители во главе с дедом примчались через 40 минут. Оказалось, что ушли погулять с другого квартала.