Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форшмак |
140
|
337.1 | 15.7 | 29.3 | 2.7 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
75
|
176.3 | 5.7 | 0.6 | 36.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 439 | 545 | 22 | 30 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, карамель с орехами в шоколадной глазури |
12
|
56.4 | 1.1 | 2.5 | 6.8 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
29
|
96.9 | 6 | 8 | 0.1 |
Прошуто |
15
|
41.9 | 3.4 | 3.1 | 0 |
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) |
150
|
96 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Итого | 206 | 291 | 10 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тортилья [Santa Maria] |
70
|
207.9 | 6 | 3.5 | 37.1 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Сыр чеддер или колби, с низким содержанием соли, м.д.ж. 53% в сух. в-ве |
30
|
119.4 | 7.3 | 9.8 | 0.6 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Перец халапеньо, консервированный |
10
|
2.7 | 0.1 | 0.1 | 0.2 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Соус томатный острый |
10
|
9.9 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 350 | 544 | 47 | 19 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
Итого | 300 | 255 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 1995 | 1635 | 80 | 63 | 103 |