Дневник Зожника
Lara
21.09.2020 06:26

Дневник питания за 20.09.2020

Сегодня наконец выбрались на рыбалку! На завтрак я съела кусочек медовика, который получился очень вкусно у меня сразу же появилось куча энергии, которую я отправила в нужное русло добычи ужина )))сначала мы поехали на скалы, но как-то неудачно день сложился, клёва вообще не было, я потеряла 2 крючка с грузиками, муж один, в итоге мы плюнули и поехали на песок... Там клевало и ловилось много, но все мелкие, пришлось отпустить. Каким-то чудом я поймала краба, но, подтянув к берегу и увидев, что это такое я как-то расслабила удочку и он сорвался с крючка, супруг попытался его линейкой подцепить, но тот её так лихо на 2 части перекусил клешней, как масло, в общем побоялся мой любимый за свои пальцы и больше ничего не предпринял, довольный краб скрылся в пучине вод. Теперь у нас в списке покупок сачок )) в итоге наша добыча - одна рыбка 25 см, 2 солнечных ожога и масса положительных эмоций! Ужин правда пришлось покупать, но в нашей любимой кафешке так вкусно готовят рыбу - она как магазин, сам выбираешь себе кусочек, а они готовят, что мы не очень и расстроились потом достали свои стулья и любовались огнями ночного города, отражающимися в канале под семгочку и винишко.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медовик
145
620.9 10 29.9 77.7
Чай имбирный
300
13.2 0.3 0 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
850
722.5 0.6 0 22.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Жарка)
200
278.8 37.2 14.4 0
Кальмар (Жарка)
50
40 7.3 0.7 1
Панировочные сухари
10
39.5 1.3 0.5 6.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
50
138 1.9 7.8 15.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена RS 21.09.2020 09:47
 1 
Отличный день!
Красивые фотографии:rose:

Дарья Клевер 21.09.2020 11:10
 2 
Чудо! Солнышко, пальмы, вы такие красивые! Спасибо что поделились!

Юля М 21.09.2020 12:49
 1 
Отличные фотографии! Даже когда смотришь на них, становится немного теплее)) У нас на улице 10 градусов, в квартире 22:)

KIBERNETIKA 21.09.2020 13:10
 2 
"лихо на 2 части перекусил клешней" :oops: почему-то очень жаль краба...

Lara 21.09.2020 13:19
Елена RS, спасибо:) да, денёк шикарный выдался:)

Lara 21.09.2020 13:19
 1 
Дарья, вам спасибо на добром слове:)

Lara 21.09.2020 13:20
 2 
Юля М, да, то я на ваше лето облизывалась, теперь к нам тепло пришло, буду дразниться:))))

Lara 21.09.2020 13:21
 1 
KIBERNETIKA, почему жаль? Он же не закончил свою жизнь в моей кастрюле, а спокойненько убежал! Это меня надо жалеть, что осталась без такого замечательного белка:)))и линейки! Как мне теперь рыбу мерять?:)

Olena 21.09.2020 13:38
 2 
Привет рыбакам!
Как успехи?
У нас не очень, сома не словили) Только разная мелочь на уху(

Lara 21.09.2020 14:09
 2 
Olena, выглядит очень душевно! :) у нас мелочь нельзя оставлять, штрафуют... Поэтому домой пришла только одна :))))