))) потом
отзанималась на шторах... и как всегда отличилась, в первые же пару
минут делала растяжку и умудрилась подвернуть стопу... ещё и
правую, а без неё даже не залезешь наверх, не то, что другие трюки
тренировать... в общем через боль, через не могу, но я начинаю
верить, что смогу исполнить задуманную программу! По калориям -
вроде все замечательно
и пылесос я
всё-таки реанимировала, смогла убраться... но я уже настроилась на
новый, так что ничего не знаю
)) | Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
80
|
235.2 | 6.1 | 4.2 | 43 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
| Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
109.5 | 6.9 | 8.8 | 0.4 |
| Лосось атлантический (семга) |
40
|
61.2 | 8 | 3.2 | 0 |
| Кофе с молоком |
1
|
28.3 | 0.7 | 0.7 | 4.7 |
| Итого | 388 | 561 | 21 | 31 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Брауни с Шоколадом [Кузина] |
100
|
380 | 3.6 | 17.8 | 51.3 |
| Кофе с молоком |
200
|
25.4 | 0.6 | 0.6 | 4.2 |
| Итого | 300 | 405 | 4 | 18 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей |
250
|
472.5 | 33.3 | 15.9 | 46.2 |
| Итого | 250 | 472 | 33 | 15 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино, столовое, красное |
300
|
255 | 0.2 | 0 | 7.8 |
| Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Итого | 380 | 292 | 0 | 0 | 14 |
| Итого за день | 2818 | 1731 | 60 | 65 | 164 |