Дневник Зожника
Lara
09.11.2020 15:45

Дневник питания за 09.11.2020

Какой отличный сегодня день! Сходила к косметологу, увлажнила свою моську, потом поехала в торговый центр купить коврик для посуды вместо старого, который моя любимая киса решила использовать вместо туалета... погуляла там, откушала брауни с наконец приличным капучино, на ужин решили пойти в тако белл, который недавно открылся... если честно, такой жлобской порции еды, ещё и в фаст фуде, я давно не видела. Взяла буррито, без риса, записала 250 грамм, но мне кажется там и 200 не было))) потом отзанималась на шторах... и как всегда отличилась, в первые же пару минут делала растяжку и умудрилась подвернуть стопу... ещё и правую, а без неё даже не залезешь наверх, не то, что другие трюки тренировать... в общем через боль, через не могу, но я начинаю верить, что смогу исполнить задуманную программу! По калориям - вроде все замечательно и пылесос я всё-таки реанимировала, смогла убраться... но я уже настроилась на новый, так что ничего не знаю))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булка ярославская
80
235.2 6.1 4.2 43
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
17
127.2 0.1 14 0.1
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
28
109.5 6.9 8.8 0.4
Лосось атлантический (семга)
40
61.2 8 3.2 0
Кофе с молоком
1
28.3 0.7 0.7 4.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брауни с Шоколадом [Кузина]
100
380 3.6 17.8 51.3
Кофе с молоком
200
25.4 0.6 0.6 4.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
TACO BELL, мягкое тако (тако с пшеничной лепешкой) с курицей
250
472.5 33.3 15.9 46.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
300
255 0.2 0 7.8
Киви
80
37.6 0.6 0.3 6.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля М 09.11.2020 16:28
 1 
Отличный день! Надеюсь, нога скоро придёт в порядок!

Елена RS 09.11.2020 16:54
 1 
День замечательный!
Берегите  себя!

Ольга 09.11.2020 17:34
Очень насыщенный день:хорошо:Здоровья вам!

Nataly Nikonova 09.11.2020 17:35
Хорошо, когда день замечательный )) и выздоровления!

Lara 09.11.2020 18:14
 2 
Лапушка, спасибо :) ха! У меня такое не пройдёт, у него уже крышечка отваливается, ещё пару раз пну, совсем назад не встанет :)))))

Lara 09.11.2020 18:15
 1 
Спасибо всем за заботу ❤️очень приятно читать ваши комментарии

KIBERNETIKA 09.11.2020 21:07
 4 
"Житель Мельбурна, пожелавший остаться неизвестным, по счастливой случайности стал миллионером, выиграв в лотерею два миллиона австралийских долларов (около 112 миллионов рублей)  О своем выигрыше он узнал по телефону, когда с ним связались организаторы лотереи. Оказалось, что мужчина купил онлайн два билета с одинаковыми комбинациями цифр и забыл их проверить после розыгрыша. Не дождавшись победителя, организаторы сами связались с мужчиной, который в это время ехал на работу. Они сообщили ему, что его комбинация стала выигрышной и составила один миллион долларов, но поскольку он купил сразу два билета, то сумма будет удвоена, пишет 9news.

Победитель признался, что не мог понять, о чем говорят представители лотереи, пока не проверил свою учетную запись. Оказалось, что по своей невнимательности он случайно купил два одинаковых билета, хотя всегда брал только один."  :хихикаю:

Желаю чтобы каждому, кто прочитал про этот случай, везло в жизни так же.