Lara
25.04.2022 04:42
Дневник питания за 24.04.2022
После общения с родителями прониклась идеей испечь куличи. Никогда
этого не делала, но ведь у нас есть интернет! Вот ведь как раньше
приходилось рецепты из газет вырезать, у друзей переписывать, книги
покупать, а сейчас все онлайн, какую хочешь кухню😁 формы сделала из
фольги, тоже оттуда же, но вот казались они немного хлипкими, так и
оказалось, мои пасочки больше похожи на маффины, но главное - вкус!
Обалденные - воздушные, в меру сладкие, вкус детства 
до глазировки
даже не дошла, муж сразу половину съел и соседу отнес🤣🤣🤣вес стоит
на месте, но мне кажется я сильно отекаю, ну не могу я не худеть,
средняя калорийность где-то 1500...сегодня вон вообще как-то мало
получилось... 
до глазировки
даже не дошла, муж сразу половину съел и соседу отнес🤣🤣🤣вес стоит
на месте, но мне кажется я сильно отекаю, ну не могу я не худеть,
средняя калорийность где-то 1500...сегодня вон вообще как-то мало
получилось...Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Спринг Ролл с Курицей [Greenbox] |
160
|
299.2 | 17 | 12.3 | 30.9 |
| Итого | 160 | 299 | 17 | 12 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
40
|
38 | 3 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 40 | 38 | 3 | 0 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булка ярославская |
30
|
88.2 | 2.3 | 1.6 | 16.1 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1530 | 88 | 2 | 1 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
| Курица 2 кат. (Жарка) |
250
|
288.3 | 45.1 | 11.9 | 0 |
| Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Соус томатный острый |
20
|
19.8 | 0.5 | 0 | 4.2 |
| Соевый соус |
100
|
53 | 8.1 | 0.6 | 4.1 |
| Итого | 527 | 444 | 55 | 19 | 11 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.4 | 12.4 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 12 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вино Безалкогольное [Torres] |
300
|
51 | 0 | 0 | 9.3 |
| Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
8
|
30.4 | 1.9 | 2.5 | 0.3 |
| Итого | 308 | 81 | 1 | 2 | 9 |
| Итого за день | 2685 | 1008 | 79 | 36 | 85 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ной
25.04.2022 07:17
1
От отёков больше калия нужно есть и меньше натрия, улучшать солевой
баланс)
Lara,
попробуйте хороший гречишный чай вместо безалкогольного вина -
во-первых, по цене и необычности вкуса вполне может заменить вино и
всем окружающим бескомпромиссно сообщает о том, что вы творческая и
необычная личность, и с вами нужно быть поосторожней, во-вторых, не
содержит кофеин, так что на сон не должен негативно влиять.
В-третьих, может не будет отёков, может будут - пока не попробуете,
не узнаете.
Такие симпатичные малыши🙂, вкус детства это 💯 процентов. А мы с
семьей нашли рецепт бабушки и я даже не верила, что получиться,
духовка новая, но когда попробовали сразу такая ностальгия.
Счастливчик
Джек, окружают меня муж да кошка, а они и так знают, что я
творческая и необычная личность 🤭🤭🤭я конечно поищу гречишный чай,
но если честно я про такой даже не слышала, иногда зелёный пью, но
пустой чай пить скучно, а если начнется что-то к чаю, то вино
отдыхает по калорийности 🤣🤣🤣
Очень красивые куличи, даже без декора. Если честно, декор мешает
их есть))) Все сыплется. У меня это пока только в мечтах - куличи.
Пасху делаю. Мы с мужем - люди молочные. Поэтому, она у нас на
"ура". А, вот, с куличами охоту отбил горький опыт. Ещё подростком
задумала испечь, нашла рецепт. Как сейчас помню, ушло у меня 10
яиц. И получились симпатичные блинчики. Разочарование было так
велико, до сих пор не рискую.
Очень красивые куличи :rose:
Lara,
ну, гречку после заваривания можно сьесть. :)
Только если будете брать на пробу не ведитесь на рассказы, что гречка должна быть «темной» - это такая шняга по сравнению с хорошей гречкой золотого цвета!
Примеры якобы премиума - (идет все подряд, но в основном темный, качество и аромат очень слабые, это явный дешман), но вот среди всего этого попался золотистый от какого-то китайца - вот такой стоит брать на пробу.
На вайлдберриз ссылку для примера поставил, чтобы быстро найти и показать какие по цвету отличия, у вас там своих чайных магазинов полно. Называется как-то типа «ку цяо» (вполне возможно, что китайцы как-то иначе мяукают это название, они друг друга-то не всегда понимают).
Вот, к примеру, описание чая от РБК - https://style.rbc.ru/health/60fe683d9a79471ee8fd5c60 - божатся гуглом, что уменьшает отёки…
Только если будете брать на пробу не ведитесь на рассказы, что гречка должна быть «темной» - это такая шняга по сравнению с хорошей гречкой золотого цвета!
Примеры якобы премиума - (идет все подряд, но в основном темный, качество и аромат очень слабые, это явный дешман), но вот среди всего этого попался золотистый от какого-то китайца - вот такой стоит брать на пробу.
На вайлдберриз ссылку для примера поставил, чтобы быстро найти и показать какие по цвету отличия, у вас там своих чайных магазинов полно. Называется как-то типа «ку цяо» (вполне возможно, что китайцы как-то иначе мяукают это название, они друг друга-то не всегда понимают).
Вот, к примеру, описание чая от РБК - https://style.rbc.ru/health/60fe683d9a79471ee8fd5c60 - божатся гуглом, что уменьшает отёки…
Счастливчик
Джек, мне помогает от отеков Иван-чай.
Елена
RS, :хорошо:
Вообще недооцененный чай. У меня некоторые знакомые сами его собирают и ферментируют, но мне больше неферментированный понравился.
Вообще недооцененный чай. У меня некоторые знакомые сами его собирают и ферментируют, но мне больше неферментированный понравился.
Счастливчик
Джек, надо же, как интересно! Надо попробовать сходить в
азиатские магазины, у них там все есть 🤣🤣🤣главное, объяснить, чего
я хочу! Спасибо за рекомендацию♥️
Елена,
а у меня как раз с творожной один раз получился эпик фейл 🤣🤣🤣
где-то мамы не было и я решила быть хозяйкой в доме, там надо было
до фига яиц, но я же девочка экономная, думаю, зачем яйца
переводить, их же лучше покрасить...в итоге моя запеканка
превратилась в какую-то серую жидкую массу🤭