Дневник Зожника
Vladymyr
23.01.2025 11:35
Моя цель.
Моя цель – привести себя в форму и уменьшить вес. Для этого я подсчитываю калории, стараюсь питаться на 1700 ккал в день и занимаюсь силовыми тренировками 3 раза в неделю. Хочу делиться своим прогрессом и получать обратную связь!
Полина
23.01.2025 11:43
2
Хорошо, когда есть четко проставленная цель и задачи!) Удачи вам! 🤞
Марина
23.01.2025 11:45
1
Мы здесь все делимся своим прогрессом и поддерживаем друг друга! Удачи вам! 🤝
Vladymyr
23.01.2025 12:07
Спасибо за поддержку. Для меня сейчас это очень важно. Потому что решил серьезно заняться здоровьем и своей формой. Поэтому очень Вам благодарен.
Vladymyr
23.01.2025 12:08
1
Полина
, Благодарю 🙏
Vladymyr
23.01.2025 12:09
1
Марина
, Благодарю 🙏
Lara
23.01.2025 13:57
1
Конкретные цели по снижению веса или просто изменение образа жизни в лучшую сторону?
Vladymyr
24.01.2025 17:07
2
Lara
, хочу поменять полностью рацион питания. Не просто сбросить вес, а изменить стиль жизни. Для того чтобы, то что накопил больше не вернулось. )))
Малина
24.01.2025 19:28
2
Удачи Вам, пусть все получится! 🙏
Vladymyr
24.01.2025 20:04
2
Малина
, 🙏 по другому никак. )
Елена RS
25.01.2025 00:32
1
Пусть все получится! :rose:
Lara
25.01.2025 02:10
1
Vladymyr
, успехов!
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок