Дневник Зожника
Карина
07.12.2020 11:42

Всем приветик

Мне 23 года. Половина жизни- это попытки похудеть😿 Я никогда не была стройняшкой, мой вес был всегда около 60 кг + - при росте 164. Во время карантина набрала около 5 кг 😭 Посмотрела я раз в зеркало, увидела гусеничку и поняла что нужно худеть СРОЧНО. Не приятно на себя было смотреть.
Лето, работы было мало, и я проводила 2-3 раза в неделю тренировки на свежем воздухе + Пп🤸🏻 В итоге минус 5 кг за месяц.
Счастью не было предела 😍 После выхода на работу ( а я педагог), активность снизилась и я снова набрала 1кг. Возможности посещать спорт зал или просто тренироваться дома у меня нет😔 как говориться пашем хорошо, но времени ни на что не хватает.
Сейчас я вешу 65кг. Хотелось бы скинуть около 1️⃣0️⃣кг. Каждый раз как начинаю, срываюсь. Будни держусь отлично, около 1 кг уходит, а за выходные снова набираю, иногда бывает срыв на сладости. 🥐🍫🍬
Одной конечно трудно. Очень бы хотелось найти напарника и вместе друг друга поддерживать ( если что пишите🙃)
Прекрасно понимаю, что за 2-3 месяца могу сделать фигуру мечты. Но не хватает банальной поддержки 💔
А так, буду пробовать сама и бороться за свое тело💪🏻
Всем хороших отвесов ❤

Lara 07.12.2020 12:13
 2 
Мы здесь все друг друга поддерживаем, присоединяйтесь :)

Юля М 07.12.2020 13:00
 5 
Прекрасно понимаю, что за 2-3 месяца могу сделать фигуру мечты

Спорное утверждение :) Зависит, конечно, от того, что вы вкладываете в понятие "фигура мечты", но сбросить 10 кг за это время маловероятно, если вы не весите за сотню :) 

Если действительно хотите сбросить 10 кг и удержать результат, настраивайтесь на долгую работу над собой. Я бы на вашем месте закладывала минимум полгода, а учитывая, что впереди новогодние каникулы, то 7-8 месяцев. Короче, к лету реально привести себя в порядок, а про 2-3 месяца забудьте!)

Елена RS 07.12.2020 13:52
 2 
Добро пожаловать!

Шепотом :), я согласна  с Юлей.  Когда  я пришла  на  форум, мне хотелось быстро справиться  с лишними килограммами,  первые несколько дней сильно урезала  калории - до основного обмена, составляла  бедный  нутриентами рацион.  В один из дней,   не осталось сил  дойти до дома - кружилась голова,  сильно упало давление, еле поднялась  домой.
 После  этого я  перестала  сильно  урезать рацион - это  стресс для  организма. Старалась соблюдать баланс БЖУ, только от меня  зависело  сколько мышц  останется  у  меня  после  интенсивного этапа  похудения :)

Карина 08.12.2020 10:21
 1 
Юля М, возможно я соглашусь с вами. Но, думаю, за 2-3 месяца я тоже могу увидеть небольшой результат. Ну и ,конечно, это порадует. сейчас стараюсь вбить в голову что быстро вес не скинуть и нужно время. Раньше я срывалась часто из-за того, что хотела всего и сразу.
Спасибо за ваш комментарий 😊

Карина 08.12.2020 10:25
Елена RS, я стараюсь больше питаться правильно, что бы не нанести вред здоровью. Моя проблема это сладкое и мучное. Тяжело отказаться, могу неделю выдержать, кушать по утрам и совсем по немногу. Но потом может быть срыв☹

Карина 08.12.2020 10:26
Lara, спасибо 🥰

Юля М 08.12.2020 10:27
 1 
Карина, все-таки «небольшой результат» и «фигура мечты» - немного разные вещи! :) в любом случае успехов вам!

Карина 08.12.2020 11:37
Юля М, спасибо ))

Stseverina 08.12.2020 14:45
 1 
Карина, удачи!

Карина 08.12.2020 15:14
Stseverina, спасиииибо ♡

KIBERNETIKA 08.12.2020 16:11
Вы бы и за 1-2 недели могли бы при желании сделать. Вот только что будет потом...:think:

Карина 08.12.2020 19:03
Евгения, спасибо огромное за поддержку. Надеюсь и вы справитесь со своими "сладкими" проблемами и добьётесь своего!

Карина 08.12.2020 19:05
KIBERNETIKA, лучше постепенно, без вреда для здоровья и срывов))