Загадочная штука: по данным Скурихина, в хамсе нет омеги-3. Но
хамса = анчоус европейский и в нём есть омега-3.
Ну, в любом случае ротику вкусно, полезно, да и дочь хоть какую-то
рыбу стала есть (с её пищевой избирательностью дочь вообще сложно
накормить хоть чем-то, кроме хлеба).
Так что, третий день едим солёную хамсу)) Правда, выглядим потом
как утро в китайской деревне))
Либо зеленолиственных побольше типа рукколы или шпината, либо в виде добавки, винный камень например, натуральная штука в виде белого порошка с кислым вкусом, его можно растворять в воде и пить. Он еще в выпечке как разрыхлитель используется, кстати)