Не люблю слово `срыв` в контексте питания

У всех бывают ошибки и отступления. Осознанные или не совсем. Но зачем делать из этого драму и придавать ТАКУЮ важность? Срыыыыв, будто с отвесной скалы свалился. Следом самобичевание, саможаление и разнос на полгода по принципу "нечего терять".

Я воспринимаю слово "срыв" как перекладывание ответственности на обстоятельства. Когда виноват организм/мамины пирожки/отпуск/друзья в баре. И себя вроде бы тоже человек винит, но только за то что поддался обстоятельствам, а так-то это всё они.

А надо бы проще относиться к этому всему. Ну поел и поел, получил удовольствие, да папесдовал обратно в дефицит, кетоз или кто там чего придерживается. В конце концов все живые люди, не роботы.

Marie К. 10.03.2023 15:51

Относиться проще - это намного приятнее и продуктивнее, я соглашусь :)
Срыв сильно беспокоит, когда много эмоционального веса переложено на следование правилам питания и вообще на еду. То, что человек попадает в эту ловушку, чаще всего говорит о том, что у него в какой-то степени есть расстройство пищевого поведения. Чтобы избавиться от этого мышления, нужно прикладывать усилия и себя переучивать, начать - с осознания того, что это мешает жить и можно по-другому

Просто Мария 10.03.2023 16:00

😁😁😁фух, аж испужалась я..думала я тут про срыв..ан нет у меня написано загул было)))) можно радостно вздохнуть что камень не в мой огород 😀😀😀😀

Юлишна 10.03.2023 16:04

Я за позитивное отношение. Не срыв, а читмил 😁. Не дала слабину, а порадовала животик 😁

Юля 10.03.2023 16:14

Юлишна, вооот))

Юля 10.03.2023 16:15

Просто Мария, ни в чей, я про свое личное отношение, да я и не только в этом дневнике сижу. Еще вконтактике в группах всяких)

Юля 10.03.2023 16:16

Marie К., вот да. В конце концов, еда это часть жизни, а не ее смысл. И все поправимо.

Юля 10.03.2023 16:19

Юлишна, я это называю осознанное отступление) я ж не так давно начала мясо есть. Вот с полной ответственностью иногда делаю выходы из кетоза во имя непопробованных ранее углеводно-мясных блюд. И в путешествиях где местная кухня располагает. А когда так делаешь, и знаешь что всегда можешь вильнуть и вернуться, то и вилять не так уж часто хочется, как когда себе строго все запрещаешь

АнюткаЯ 10.03.2023 21:30

Юлишна, а я говорю, что метаболизм попугала и иду дальше) можно каждый день начинать с начала!

Юля 10.03.2023 21:43

АнюткаЯ, тоже верно по сути) вообще, я думаю, даже полезно его иногда "попугать", чтобы не забывал как оно в жизни бывает))

Ритуля 11.03.2023 11:42

Я расстраиваюсь, наверное, больше из за того, что достичь результата так сложно, а нажрать вес обратно, капец как легко. Вроде ты бился, бился два месяца, достиг желаемого, а потом бац и...неважно ты сам или обстоятельства, но досадно)))

Ритуля 11.03.2023 11:45

Ритуля, но я себя успокаиваю тем, что я только в начале пути под названием здоровое питание и пока только смотрю, как организм на что реагирует-пмс, смена времен года и прочее.

Юля 11.03.2023 12:25

Ритуля, это придет! В какой-то момент начинаешь ценить свои труды и не жрать лишнего, и тут очень много значит вопрос мотивации. Для меня, например, не работает вот это вот все "влезть в старое платье", "лучше выглядеть" и тд, все это разбивается о тупой вопрос "а зачем?". А ни за чем.

А вот не повторить богатый список семейных болячек и помереть в 120 лет, все еще узнавая внуков, когда где-нибудь на утренней зарядке в парке сердце решит что с него хватит - это да 👍

АнюткаЯ 11.03.2023 12:52

Юля, супер смерть! И я так хочу! В здравии и внезапно в 120 лет. И непременно на зарядке!)))

Юля 11.03.2023 13:25

АнюткаЯ, у мужа так дедушка сделал, в 93 правда, но тоже хорошо, учитывая еще что всего с одной почкой жил с молодости) вот это я понимаю)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок