Никогда не думала,что 1900 ккал так сложно съесть 🥲, а выбрать
норму жиров и углеводов и не перебрать с белком вообще непосильная
задача 😬
P.s. на фото обед😊
На самом деле жиры набрать не так сложно, если не покупать
обезжиренные продукты и готовить на масле 😁😁а если обезжиренный
творог да на сухой сковородке, тогда конечно 🤭
Оля, а
вот здесь всегда пишут, что отсутствие жиров негативно сказывается
на волосах, ногтях, коже, гормонах...как у вас с женским здоровьем,
если не секрет? 3 года всё-таки приличный срок
Lara,
правду пишут, поэтому стараюсь хотя бы минимум минимума набирать.
Проблемы циклом были когда худела в прошлый раз, тогда по мимо
жиров был ещё и постоянный стресс и усталость, видок был у меня не
очень. В этот раз подход более правильный, то все в порядке.
Оля,
значит нужно избавляться от привычки покупать все обезжиренное 😁😁а
я наоборот люблю все жирненькое, у нас с мужем война за каждый
процент жира в фарше 🤣🤣
Я тоже стабильно перебираю с жирами сейчас. Но вот если долго сижу
на обезжиренном - потом жир кажется не таким уж и классным. Так и с
сахаром: чем меньше, тем больше потом всё кажется избыточно
сладким.
Олли
Те, я сегодня утром съела один макаронс, он был дегустационным
вариантом, нужно было попробовать. Он мне показался безумно сладкий
🤢, просто один сахар, даже не почувствовала вкус начинки😕