Наличие таких дней начинает меня тревожить. Дело 100% в голове,
буду анализировать сегодня.
Решила оставить кбжу на новую неделю без изменений - 2000 ккал /бжу
30/30/40
Я на шоколадных печенюшках с арахисом наела свои первые лишние 4 кг
за полгода 🤣🤣🤣 но вы много спортом занимаетесь, уверена пару
зажористых дней не испортят всю картину ♥️
Lara,
да в том то и дело, что это не разовый случай, на позапрошлой два
таких дня и на этой так же, я такими темпами хорошо, что на
поддержке остаюсь в рамках недели, а про дефицит молчу.
Natalia, я люблю свою работу, мне
нравится что я делаю, место где работаю, но отношение и оплата
труда в последние пару месяцев все хуже и хуже. Я чувствую как это
убивает во мне энтузиазм, инициативу и желание делать что либо
вообще. Заметила что мне хорошо в зале и когда я выходная. На
работе же сплошные качели: идёшь утром и думаешь будешь ты тортик
делать или стеллажи двигать и мешки таскать🙄
Масштаб перееданий примерно мой. Это - причина, почему в том числе
бросила считать. От лимита только хуже, по-моему, сорвалась и
отъела больше, чем если бы понемногу вываливалась. Ну и ништяки ем
в разумных пределах, стараюсь высыпаться. И вот последнюю
неделю-две без этого, что уже сильно лучше того, что было.
Посмотрим.
Оля,
фото летнее, а под НГ всё-таки случился откат( Но зажоры и тогда
были, я с трудом справлялась. Каждую неделю - это уже может на
диагноз потянуть. В общем, я попробовала и вернуться к тому же, и
даже низкоуглеводку, а оно откатывало и откатывало, и все вот этими
приступами. Я и перестала считать, теперь перешла на интуитивное.
Когда-то давно при таком фокусе я сначала почти все сброшенные
вернула, но потом вес ушел вниз. Посмотрим как сейчас. Все равно
вариантов особо нет, либо НПП, либо минимально регулировать.