Хотела озаглавить «Фантастический ПМС и где он обитает», но
передумала, уж слишком пафосно для нытья о том, как я тяжело
переношу пмс. Согласно исследованию по России, на мой взгляд, с
ничтожно малым количеством респонденток, 95% женщин ощущают пмс, а
73% из них оценивают эти спецэффекты, как болезнь*. И я точно
отношусь к последним.
Жила себе нормально и вот, получите, распишитесь: уменьшение
работоспособности на 50%, ощущение тщетности бытия и нарушение
работы жкт.
И естественно, я буду это заедать! Каким образом я должна выполнять
тот же объем работы при меньшем количестве энергии, балансировать
на эмоциональных качелях, оставаться доброжелательной, перманентно
ощущая вздутие живота от привычных продуктов?
А никаким образом. Я удивлена, что суммарное количество калорий за
неделю стало меньше, видимо, стоит благодарить сладкие пп
батончики/пирожные с сах.замами, которые притупляли эмоциональный
голод, и увеличенным количеством белка, который давал ощущение
сытости, не повышая аппетит.
За неделю вес снизился на 0,5кг, и я полагаю, что это именно вес,
потому что поглощение на ежедневной основе крабового салата с
чипсами, слабосоленой рыбы, арахисовой пасты с вареной сгущенкой,
пельменей и т.д., не приводит к снижению количества жидкости в
организме. Соль притягивает воду (:
Сегодня 14-ый день, как я считаю калории, 8-ой день, как чувствую
себя разбитой на фоне пмс, 2-ой раз, как посчитала среднее
количество калорий за вторую неделю, в результате которой вес с
96.0кг(28.01.) снизился до 95.5кг(04.02.).
1 неделя (22-28.01.) - 18 484 ккал, следовательно 1 день - 2640
ккал.
2 неделя (29.01-04.02.) - 18 083 ккал, следовательно 1 день - 2583
ккал.
P.S. "Моя история успеха" все еще звучит, как ирония (:
___________________
*Логинова К.Б., Дюкова Г.М., Доброхотова Ю.Э. Предменструальный
синдром в популяции женщин Российской Федерации (эпидемиологическое
исследование). Проблемы репродукции. 2019;25(1):34‑40.