Дневник Зожника
Наталья
04.02.2024 11:07

Ем крабовый салат и ною.

Хотела озаглавить «Фантастический ПМС и где он обитает», но передумала, уж слишком пафосно для нытья о том, как я тяжело переношу пмс. Согласно исследованию по России, на мой взгляд, с ничтожно малым количеством респонденток, 95% женщин ощущают пмс, а 73% из них оценивают эти спецэффекты, как болезнь*. И я точно отношусь к последним.
Жила себе нормально и вот, получите, распишитесь: уменьшение работоспособности на 50%, ощущение тщетности бытия и нарушение работы жкт.
И естественно, я буду это заедать! Каким образом я должна выполнять тот же объем работы при меньшем количестве энергии, балансировать на эмоциональных качелях, оставаться доброжелательной, перманентно ощущая вздутие живота от привычных продуктов?
А никаким образом. Я удивлена, что суммарное количество калорий за неделю стало меньше, видимо, стоит благодарить сладкие пп батончики/пирожные с сах.замами, которые притупляли эмоциональный голод, и увеличенным количеством белка, который давал ощущение сытости, не повышая аппетит.
За неделю вес снизился на 0,5кг, и я полагаю, что это именно вес, потому что поглощение на ежедневной основе крабового салата с чипсами, слабосоленой рыбы, арахисовой пасты с вареной сгущенкой, пельменей и т.д., не приводит к снижению количества жидкости в организме. Соль притягивает воду (:
Сегодня 14-ый день, как я считаю калории, 8-ой день, как чувствую себя разбитой на фоне пмс, 2-ой раз, как посчитала среднее количество калорий за вторую неделю, в результате которой вес с 96.0кг(28.01.) снизился до 95.5кг(04.02.).
1 неделя (22-28.01.) - 18 484 ккал, следовательно 1 день - 2640 ккал.
2 неделя (29.01-04.02.) - 18 083 ккал, следовательно 1 день - 2583 ккал.

P.S. "Моя история успеха" все еще звучит, как ирония (:
___________________
*Логинова К.Б., Дюкова Г.М., Доброхотова Ю.Э. Предменструальный синдром в популяции женщин Российской Федерации (эпидемиологическое исследование). Проблемы репродукции. 2019;25(1):34‑40.

Глория 04.02.2024 14:40
 2 
Кажется, в чат ворвался филолог ☺️

Глория 04.02.2024 14:44
 2 
Я за 5-3 дня «до» срочно хочу ехать навсегда жить на Бали!) потому что «тут меня никто не понимает»*
*рыдание
😄😄😄

Наталья 04.02.2024 19:09
Глория, Отнюдь 😁 Почему вы так подумали?))

Наталья 04.02.2024 19:20
 1 
Глория, Прям как в анекдоте "... Не поленись, слетай на Бали" 😅 А если серьезно, то мысленно вас обнимаю и желаю, чтобы со временем пмс сошло на нет 💙

Юлишна 04.02.2024 19:26
 1 
Меня за пару дней до нет сил, всё жутко бесит и хочется сладкого. А вот с животом проблемы наступают в первые дни.
Проявления моего ПМС существенно уменьшили КОКи, но всё равно беспокоит. Так что, вам от меня лучи добра и сочувствие

Наталья 04.02.2024 19:37
 1 
Юлишна, Спасибо за участие) Поражена, что мое нытье кто-то читает и даже комментарий не ленится написать. Меня и правда что-то бомбануло в этом месяце на все эти женские моменты, думаю, да какого ж черта почти половина жизни уходит на пмс + кд + восстановление, а жить когда? Неделю во время овуляции? Ну спасибо, эволюция 😅

Карина 04.02.2024 20:31
 1 
Наталья, как Вы говорите, Ваше "нытьё" - это схожие боли с 73% женщинами в России, поэтому не удивлена, что откликаются)))
У меня, например, дикий жор за 2-3 дня и мучительное хотение шоколада. Шоколаааааад - и он никак не заменяется любым чем-то сладеньким. Шоколад, и это всё, что нужно в эти дни.
Есть в эти дни очень печально, потому что кажется, что еда давит, и живот болит еще больше))

sera 04.02.2024 22:27
8 дней как-то очень жестко. 1/3 жизни коту под хвост получается. Согласна с Юлишна, что КОК значительно облегачает ситуацию и в моем случае. Но здесь дело такое, надо подбирать. Дочь вот сильнее колбасит, так что пока ищет свое.

Lara 05.02.2024 02:07
Мы с мужем иногда начинаем ссориться и он такой всегда - у тебя эти дни! И я понимаю, что он прав, но чтоб он не догадался об этом, я всегда говорю нет и обвиняю его в шовинизме 🤣🤣🤣🤣а остальные 3 недели я вообще белая и пушистая...но 8 дней конечно многовато 🙄

Наталья 05.02.2024 08:00
Карина, Прям в точку про шоколад, я раньше совсем не могла контролировать этот жор, но пару лет как удалось понять, чего именно не хватает организму и брать это из других более полезных продуктов :)

Наталья 05.02.2024 08:07
sera, В юности мне помогали КОКи, но со временем эффект снизился, а побочки проявились. Увы 🤷‍♀️
Спасибо за поддержку.

Наталья 05.02.2024 08:10
Lara, Полагаю, он всё-таки понимает, что вы его видите за нос 😅