Отсутствие мотивации или лень.

Во-первых, наш мозг ленивая падла. Не хочет новые нейронные связи строить новыми местами, дорогами, движениями. Это для него сложно и энергозатратно, но для нас и в том числе для его же здоровья - очень полезно.
А еще я думаю что вы стесняетесь. Как все и как я в том числе. Это где-то в подсознании и не всегда очевидно. У нас в зале есть пара люде с весом под 150, так у меня не то что осуждения в мыслях не было, а наоборот восторг с того какие они крутые и перебороли себя, когда я свои 70 сюда еле притащила.
Просто возьмите и пойдите, через не хочу. Один раз рельсы проложили и дальше уже как к себе домой ходить будете.

Вот я тоже за: через не хочу) Сначала заставляешь себя, а потом бежишь туда. И конечно да, дорога по часу - это нууудно. Жаль, что нет поближе. Я как то у одного автора по фитнесу прочитала, что зал нужно искать либо рядом с домом, либо рядом с работой. Пусть он будет не очень крутой, не модный и с меньшим количеством услуг, но заниматься в таком шансов выше именно из за близости.

Два часа на дорогу — серьёзное препятствие, потому что приходится себя именно заставлять, убеждать ехать. Волевой ресурс тратить. И на тренировку уже его не остаётся. Постоянное пришпоривание себя приводит к тому, что уже ничего не хочется. Абонемент пылится на полке, до зала добраться не получается. 

Чтобы не было такого, я стараюсь упростить себе жизнь. Выбрать фитнес рядом с домом, желательно в шаговой доступности. Или тот, до которого ехать совсем близко. Тогда и сопротивление будет меньше. 

А чтобы ещё больше упростить себе жизнь, можно собрать принадлежности для тренировки заранее и поставить у порога/бросить в багажник машины. Или шкафчик арендовать в фитнес-клубе. Тогда не будет отговорки, что у меня формы с собой нет. 

Ну и ещё лайфхак, который мне помогает. Если прямо совсем не хочется, можно аккуратно уговорить себя, типа «я только посмотрю, как там люди тренируются, если что-то не понравится, повернусь и уйду». Приходишь, переодеваешься, смотришь — и сам постепенно начинаешь что-то делать. Втягиваешься и вот уже отзанимался. 

А насчёт стеснения правильно заметили. Первые дни в зале кажется, что на тебя все смотрят. Только потом понимаешь, что все заняты в первую очередь собой. Ну и в виде развлечения можно отомстить этим наблюдателям — тоже на них смотреть)) 

В общем, не нужно себя слишком мотивировать. Просто не усложняйте свой путь к тренировкам. В конце концов, велопрогулки — тоже отличная нагрузка. Если они нравятся больше, чем занятия в зале — катайтесь на здоровье. Это лучше, чем мучить себя железом или степ-аэробикой

Я бы 2 часа тоже не ездила, ищите зал поближе!

По-моему  один из самых оптимальных  вариантов  - зал в  шаговой доступности (15-20 минут), от работы или  дома.  2  часа поездки  не всегда  осилишь. 

Юля написал:
Во-первых, наш мозг ленивая падла.

:D  +1

У меня было несколько попыток заставить себя, обмануть мозг, перетерпеть - потом понравится. Увы, увы. В итоге решила, что лучше меньше, но регулярно и небольгой комплекс  утром дома, прогулки вечером вполне себе без  насилования себя.

Andrey Zharkevich, про готовую сумку прям улыбнуло)))) моя 3 месяца стоит в прихожей собранная🤣

Елена RS, я бы с радостью, но живу за городом, в часе езды((( рядом курортные зоны а для спорта ничего

Фаина, но час на дорогу в один конец уничтожает решимость))

Наталья, наметила на послезавтра))))

Фаина, в такой ситуации только домашний спортзал поможет. У меня друг за городом в коттеджном посёлке живёт. Чтобы заниматься, купил беговую дорожку, эллипс, скамью для жима, турник многофункциональный повесил. Ну и на велике катается.

Юля, так связь то не новая, в совокупности тренила лет 5 минимум. С перерывами (не столь длительными) но возвращалась, перегорала-пробовала менять деятельность. Было и железо, и бег, и кроссфит, и даже pole. Остался только велик, и то дистанции с 40-60 км сократились до 15. Но в целом да, мозг находит миллион причин не ехать. Попробую положить рельсы в четверг, сразу с тренером))

sera, мне нравилось раньше. Кайфовала от результатов. Тело меняется прям на глазах. А потом что то пошло не так 😁

Andrey Zharkevich, я пока приобрела петли резиновые разной жесткости, штангу и эллипс. По не многу внедряю)))

Andrey Zharkevich, пока я была новичком за рулем, ездила и кайфовала. Когда вождение стало рутиной... Такое себе

Фаина,   мышцы подтягиваются - это всегда  вдохновляет.   
Если удается  вечером  пройтись одной -  мне очень нравится, переключаюсь, отдыхаю.

Для   того, чтобы  быть  бодрой весной  пила 2000 ед. витамина Д.  
Если совсем  нет тонуса, мне  помогает мельдоний, с  утра. Иначе у меня  возникает проблема  с  засыпанием.

Фаина, отличный вариант. Уже вполне достаточно для качественного тренинга. Гантельки ещё добавить и вообще супер будет.

Фаина, вполне объяснимо. Когда езда становится обязаловкой, кайф пропадает.

Фаина, новая не в плане в принципе деятельности, а новое место, условия, люди, ну и новые обстоятельства после перерыва. Крч много нового все равно)