Дневник Зожника
Alexandra M
15.12.2021 00:35

Дневник питания за 14.12.2021

Хочу заказать электрогриль родителям. Сделать сюрприз, чтоб им доставили домой. Посоветуйте где можно заказать, чтоб была доставка по всей России (они живут в селе в Астраханской области, это не город поэтому сложно найти доставку ) и чтоб можно было общаться с ними по интернету, а не звонить, т.к. я не с России. Пока нашла, Астмаркет, написала им и они отправили мне адрес и телефон их ближайшего магазина, а электронной почты нет... только звонить, но звонок мне может обойтись как сам электрогриль в итоге.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
330
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
190
3.8 0.2 0 0.6
Молоко 1%
52
22.4 1.7 0.5 2.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде
190
3.8 0.2 0 0.6
Молоко 1%
30
12.9 1 0.3 1.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
0.4
1 0 0 0.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
102
127.5 16.8 5.1 3.6
Семена чиа, сушеные
4
19.4 0.7 1.2 0.3
Молоко 1%
58
24.9 1.9 0.6 3
Силан финиковый мед
3
8 0 0 2
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Кедровый орех, сушеный
4
26.9 0.5 2.7 0.4
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Клюква
14
3.9 0.1 0 0.5
Крыжовник
19
8.6 0.1 0 1.7
Гречишные крекеры
13
41.9 1.9 0.3 7.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
190
1.9 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)
52
158.5 6.5 1.7 29.4
Лосось атлантический (семга) (Запекание)
155
214.8 28.5 11.2 0
Брокколи (Запекание)
219
66.6 5.7 0.7 7.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Фундук
6
39.1 0.9 3.7 0.6
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
180
1.8 0 0 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
125
53.8 1.1 0.3 10.1
Вода
330
0 0 0 0
Гречишные крекеры
41
132 6.1 1.1 25
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Яйцо куриное (Жарка)
58
88 7.4 6.3 0.4
Арахисовая паста, стандарт США
5
29.4 1.1 2.5 0.9
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
180
1.8 0 0 0.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Nikolai 15.12.2021 03:10
 1 
У Озона имеется курьерская доставка. Также можно посмотреть предложения на Яндекс.Маркет.

Счастливчик Джек 15.12.2021 08:46
 2 
Попробуйте пообщаться с онлайн-консультантами крупных сетей - rbt eldorado dns-shop - возможно там из райцентра есть или своя доставка, или смогут организовать доставку через яндекс-такси (обойтись может в 500-1000 дополнительно).

Хотя даже в Мск полный пипец может быть с доставкой - летом хотел сделать подарок дочке, из вменяемых продавцов оказался только re-store.

Alexandra M 15.12.2021 09:57
Счастливчик Джек, попробую, спасибо

Alexandra M 15.12.2021 09:58
Nikolai, проверю, спасибо

Nikolai 15.12.2021 11:06
 1 
Alexandra M, пожалуйста.
Ещё, как вариант, можно посмотреть в сторону wildberries.

Lara 15.12.2021 13:05
 2 
Это вы ещё в Крым не пробовали подарок доставить 🤣🤣туда вообще невозможно деньги перевести! Я уже месяц ищу пути🤪🤪

Alexandra M 15.12.2021 14:52
 2 
Lara, 21 век 🙈🙃

Ольга 16.12.2021 08:02
 2 
Lara, Доброго дня :) Насколько я слышала, местные едут в ту же Тамань и оформляют там карту нормального банка (Сбер, Тиньков и т.п.). А потом уже здесь пользуются всеми благами в электронном режиме. По-моему, если здесь с карточки Сбера деньги снимать или рассчитываться ею, комиссия не снимается. Но это надо, чтобы ваши крымские адресаты сделали какие-то телодвижения.
Ну и, вроде, ЧБРР с такими переводами работает, надо уточнять: https://www.chbrr.crimea.com

Lara 16.12.2021 18:09
 2 
Ольга, вот я открыла карту в авангарде, через неё раньше работала, когда ещё в Симферополе жила, но у меня номер Российский отключили, карту с кодами найти не могу, а без этого мне в банке сказали только лично приехать и снять оставшиеся средства🤣🤣🤣а та контора, через которую я пытаюсь заказать подарок и оплатить отсюда не имеет возможности этот платёж принять, только через российские системы...у меня сестра в банке работает, мы с ней общались вчера, для меня стало откровением, что в крымских банках больше нет валютных счётов даже 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️