| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1105 | 312 | 12 | 12 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
10
|
6 | 1.1 | 0 | 0.5 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 405 | 19 | 27 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковые оладьи |
9
|
456.5 | 10.5 | 13.8 | 72.5 |
| Итого | 477 | 456 | 10 | 13 | 72 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт сливочный |
180
|
261 | 6.5 | 13 | 29.7 |
| Хлебцы медовые |
20
|
64 | 1.8 | 0.4 | 13.2 |
| Итого | 200 | 325 | 8 | 13 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
70
|
34.3 | 0.6 | 0.2 | 6.7 |
| Итого | 70 | 34 | 0 | 0 | 6 |
| Итого за день | 2322 | 1534 | 50 | 67 | 179 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |