Я сегодня почти молодец. Немного перебрала по КБЖУ калорий и углей,
а белка наоборот недобор.
Сегодня спорили с подругой насчет фиников и инжира, а точнее насчет
содержания в них сахара. Она считает что в них сахара нет и они
полезны. Я привела ей в пример таблицу полезности продуктов из
дневника,но и это ее не убедило.
lblsbli, вот и я о том же, не в чистом
виде сахар, а фруктоза, сахароза, глюкоза.Ладно бы это были
"полезные конфеты" сделанные самой, но они то у нее покупные.
А я люблю финики. Говорят, очень полезные. Хотя, конечно, большой
вопрос к правильности хранения. Где-то в интернетах читала, что в
Израиле съедают 1-2 финика в день, чтобы дольше жить. Но звучит это
как фантазии копирайтеров)
Смотря какие ещё финики. Все они в сиропе вымочены. Настоящие не
такие сладкие и сушеные. Ну и конечно все зависит от количества.
2-3 норм, больше уже вряд ли в кбжу впишется
Марина,
в финиках хоть что-то есть) Но я вообще не против сахара и вижу
смысл в таких заменах только в том случае, если продукт реально
нравится. В ином случае, это просто мифология.
Ася,
вот и я о том. Как по мне, так лучше съесть дольку хорошего
шоколада. Причем сделать это медленно, не спеша,смакуя, может быть
с чашечкой свареного кофе, сидя в тишине, или как я люблю это
делать дома сидя во дворе на качели у фонтана. Тогда это своего
рода релакс, ритуал расслабления или наслаждения. Хотя я ни чего не
имею против сухофруктов. Сама ем их с творогом.