Сегодня выдался погожий день и мы весь день копали картошку. О
нормальном питании и речи не было, а о тренировке и подавно. Почти
30000 шагов находила. Вечером сил хватило только на баню.
Завтрак
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
40 г · б 4.9 · ж 2.5 · у 24.5
139.4
ккал
Сахар песок
8 г · б 0 · ж 0 · у 8
31.9
ккал
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение)
50 г · б 1.4 · ж 1.2 · у 2.4
26.5
ккал
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10 г · б 0.1 · ж 7.3 · у 0.1
66.1
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
30 г · б 1.6 · ж 0.1 · у 15.3
69.6
ккал
Перга пчелиная
5 г · б 1.1 · ж 0.1 · у 1.7
11.9
ккал
Вода
360 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 345 ккал · Б 9 · Ж 11 · У 51
Обед
Вода
360 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Дневной перекус
Хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром и прованскими травами Eco botanica
Tasiko,
картошки не много, сотки 4-5. Мужики на работе, а день терять
жалко, дожди с августа не прекращаются. Невестка пришла со своей
сестрой помогать. Втроем и копали. Вилами подкалывали, а ручками
рыли.
Когда-то давно, я думал, что занятия в качалочке хорошо подготовят
к дачным работам. Но всякий раз когда наступал сезон копки
картошки я убеждался, насколько те мысли были
наивны 😂
Nikolai, жаль в качалочке нельзя
пальчики накачать🤭
А в остальном всё норм! 😜
Общую усталость, правда, ни кто не отменял. Хотя моя молодёжь не
рук,ни ног, ни спин не чувствует 🤣.
lblsbli, я же вам написала. Утром
вышел, вечером зашел!Что не понятного?! 🤷♀️ Вы картошку ни разу не
копали коллективно? Когда не все от тебя зависит, все работают и ты
работаешь! А еще когда погода поджимает? Того и гляди дождь пойдет,
солнышко то выглянет, то спрячется. А потом вы попробуйте с полным
животом в наклонку постоять! Или вы не знаете, что после еды порой
надо ещё и раскачаться ?! А так с утра взяли темп, водички попили,
перекурили и дальше!