Немного недотянула по углеводом, зато рейтинг хороший 😉 У меня в
меню появился новый продукт масло МСТ. По совету нутрициолога
потихоньку учусь чтобы мой рацион был полезен, придерживалась две
неделе ее рекомендаций. На этой неделе жду новые. Будем выявлять
продукты аллергены.
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.8
ккал
Сахар песок
5 г · б 0 · ж 0 · у 5
20
ккал
Яйцо куриное жареное (без масла)
110 г · б 16.1 · ж 13.8 · у 0.9
192.1
ккал
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
Четвёртая неделя тренировок Инсанити - полёт нормальный! Еще одна
неделя и первый месяц тренировок пролетел. А ведь он действительно
пролетел! Сама не заметила как🙈
Юля, Не
вижу особой разницы между МСТ и например подсолнечным маслом. Это
тоже жир. КЕТО считаю издевательством над организмом. И 99% людей,
оно в принципе не нужно. А по последним данным, даже вредно для
многих запчастей организма. Но.. Как говорится - хозяин барин. Надо
только не забывать, что углеводов не должно быть в принципе. Совсем
вообще. Люди почему то считают, что овощи не в счёт например )
Александр, у вас в корне неверные
представления и о жирах, и об углеводах на кето. Следовательно, и о
самом кето тоже. С таким подходом точно покалечиться недолго. Но да
ладно, в мои задачи не входит рекламировать этот тип питания.)