Малина
04.06.2024 11:07
Дневник тренировок за 04.06.2024
Подтягивания на гравитроне (сопротивление 25) 12/12/10/8
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье 12/12/12/12/12 (20 кг)
Жим платформы ногами 25/25/50/50/50 на 12 повторений
Тяга штанги в наклоне обратным хватом 30 кг - 4*10
Жим гантелей по 7 кг стоя 4*12 (тяжело, локти тянуть вперёд)
Отжимания обратные на трицепс 12/10/10
Подъем штанги на бицепс (гриф 12 кг) 2*15
Расход по фитнес-часам - 337 ккал
После растяжка 50 мин (120 ккал)
Сегодня совпала тренировка в зале с дежурством знакомого тренера. И я поняла, что техника у меня полный отстой 🥲 Подкорректировал меня в некоторых упражнениях и жизнь заиграла новыми красками, тяжёлыми и неяркими 🥵🤭🔥
В гетконтакте у меня появился новый тег #Ирина🐎🍗
И смешно, и обидно немного 🤣 Лошадь я выходит, с окорочками.. Хоть не корова, уже большой плюс🤭
Ходишь в зал, чтобы быть стройной ланью, а выглядишь как лошадь 😁 Что-то я делаю не так😮💨 Фото лошади прилагаю 😁🦄 Спонсор длинной юбки - синяки от пилона😄😶🌫️
Данные с моих фитнес часов
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
337 |
337 |
Результаты за день
Энергозатраты: 337 ккал
sera
04.06.2024 18:54
1
Вам юбка идет. А что такое гетконтакт и кто там эти тэни
устанавливает? Лошадь, кстати, красивое и стройное животное.
sera,
Это приложение, в котором можно увидеть, как Ваш номер или номер
любого другого абонента записан у людей в телефоне. Мне требуется в
работе, проверять, кто звонит)
Спасибо за комплимент по поводу юбки🤗 Про лошадей согласна, они прекрасны 😍 Но когда люди так подписывают в телефоне других, мне это кажется оскорбительным😑
Близко к сердцу не принимаю, просто возмутило😄😑
Спасибо за комплимент по поводу юбки🤗 Про лошадей согласна, они прекрасны 😍 Но когда люди так подписывают в телефоне других, мне это кажется оскорбительным😑
Близко к сердцу не принимаю, просто возмутило😄😑
Бесконечная
история, что Вы, я и не жаловалась)) Благодарю за такие
приятные слова, про стройную и красивую 😍💃
Я себя тоже стройной считать стала, с недавних пор, стало нравится отражение в зеркале🤗😁
В своём сообщении я высказала возмущение, почему люди так подписывают других, ассоциируют с животными..
Я себя тоже стройной считать стала, с недавних пор, стало нравится отражение в зеркале🤗😁
В своём сообщении я высказала возмущение, почему люди так подписывают других, ассоциируют с животными..
«Глаз бога» удобней и полезней гетконтакта, больше инфы дает
Счастливчик
Джек, спасибо, изучу вопрос 👍
А еще интересно, как работает в обратную сторону это приложение
?
Ведь вся ваша телефонная книга с именами уходит в приложение ?
Информация становится в открытом доступе в какой-то момент или нет ?
Ведь вся ваша телефонная книга с именами уходит в приложение ?
Информация становится в открытом доступе в какой-то момент или нет ?
Ксения,
обязательно уходит, но внешний пользователь не видит, кто записал
«сволочь из 17й квартиры», просто видит, что у кого-то человек так
был записаны.
Счастливчик
Джек, а сам номер телефона ?
Спасибо за пояснение
Спасибо за пояснение
Счастливчик
Джек, 😅😅😅 сволочь из 17й квартиры, у меня такого нет, но есть
«женщина, которая не любит маленьких детей»)))
А вообще приложение забавное , конечно
А вообще приложение забавное , конечно
Очень позабавило про лошадь 😅 Я вот возмущалась, что меня кто-то
под девичьей фамилией держит в контактах 🤣
P.s. Вы обворожительная на фотографии 😊
P.s. Вы обворожительная на фотографии 😊
Счастливчик
Джек, это же фактически хаккерский инструмент? Скорее всего
работатет в обе стороны - дает вам инфу и ваш телефон
сканирует. Не напрягает?
sera, я
отдаю себе отчет в наличии СОРМ с середины 90-х. 🤷♂️
Слава Богу, я в этом плане никому не нужен.
Глаз Бога сам телефон не сканирует, т.к. запросы идут через бота в телеге, но, разумеется, я исхожу из того, что он видит мой контакт и связывает мои оплаты с интересом к определенным людям.
Но т.к. интерес не криминальный - не вижу в этом ничего для себя страшного
Слава Богу, я в этом плане никому не нужен.
Глаз Бога сам телефон не сканирует, т.к. запросы идут через бота в телеге, но, разумеется, я исхожу из того, что он видит мой контакт и связывает мои оплаты с интересом к определенным людям.
Но т.к. интерес не криминальный - не вижу в этом ничего для себя страшного
Ксения,
возможно не только номер телефона, но и (на всяких андроидах) и
доступ к фотографиям в скрытых альбомах.
Как вы думаете, откуда появляются сливы интимных и компрометирующих фоток с личных телефонов «звезд»? Обычно даже взламывать ничего не надо - люди сами о себе отдают информацию.
Для таких приложений нужно использовать отдельные телефоны и симки. Дополнительным бонусом можно будет записать в телефонную книгу начальника под именами «кидает на деньги» и «пассивный педераст и куколд» и слить гетконтакту - эти подробности из его жизни наверняка будет приятно узнать и ему, и его знакомым 🤗
Как вы думаете, откуда появляются сливы интимных и компрометирующих фоток с личных телефонов «звезд»? Обычно даже взламывать ничего не надо - люди сами о себе отдают информацию.
Для таких приложений нужно использовать отдельные телефоны и симки. Дополнительным бонусом можно будет записать в телефонную книгу начальника под именами «кидает на деньги» и «пассивный педераст и куколд» и слить гетконтакту - эти подробности из его жизни наверняка будет приятно узнать и ему, и его знакомым 🤗
Счастливчик
Джек, СОРМ это пол беды, во всяком случае так было. А вот
мошенники в России поражают персональным подходом.
Просто сумасшедший уровень работы, если сравнивать с
тупыми холодными звонками в западном мире.