Болела с 8 марта, выздоровела не окончательно, и сегодня решилась
пойти на самую простую тренеровку "здоровая спина". На памп
побоялась идти и есть ощущение, что не потянула бы.
Болеть вообще не понравилось. Первые два дня думала про тренеровки,
даже свои отжимания не пропускала, а потом несколько дней не
спадала температура, болела голова и появился кашель.
На третий день не смогла отжаться с коленок и до меня дошло что
тренеровки накоылись медным тазом.
Юра вычитал что это какой-то вирус и похоже я заболела раньше чем
почувствовала симптомы.
По еде. Первые дни ела молодцом, постепенно скатилась и не добирала
белок, ещё хоть и не объедалась, но на 100-300 ккал. перебирала
норму, плюс не тренеровалась. Чтоб не портить себе настроение
красными полосками поставила рацион на поддержание и низкую
физактивность.
Последний раз вес был 60.3, сейчас 59.6 кг., но талия явно заплыла
и ощущение потяжелее. Вообще-то я планировала радоваться когда
перешагну в новую цифру, но надеюсь своей болезнью я не поменяла
мои крохи мышц на жирок 🤞