Это дневник питания при тренировках на силу и масс...

Полина

22-10-2025

Дневник питания и тренировок за 21.10.2025

▪️Омлетишны №8, вариация с тыквой. И с сыром. Немн...

2 6

Юна

16-10-2025

Дневник питания за 13.10.2025

Короткая прогулка с Чуней 🐶 и балет 🩰Чуня вообще н...

2 5

Lara

18-10-2025

Дневник питания за 18.10.2025

Сегодня немного перебрала с калориями, но у меня б...

2 5

sera

20-10-2025

Дневник питания за 20.10.2025

Ура, ура. Сегодня первый раз пошла на каток. Ступн...

3 4

Полина

2025-10-04

Калорийность: 1955 кКал

Витамины и минералы: 95%

Юна

2025-10-09

Калорийность: 2076 кКал

Витамины и минералы: 97%

Юна

2025-10-02

Калорийность: 2392 кКал

Витамины и минералы: 99%

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

184.5

6.8

2.6

32.9

3

2 0

Лечо в мультиварке

Автор Марина

38.2

1

1.6

5.2

26

1 0

Яичница с луком, мясом, помидорами и лавашом

Автор Анна

147.5

11.1

8.1

7.1

10

6 5