Лисичка Света
13.06.2017 11:33

Смузи овощной

Калорийность - 23.8 кКал; белки - 1.1 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 4.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Помидоры (томаты), грунтовые 150 г
Огурец, грунтовый 150 г
Морковь, красная 200 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Вода 50 г
Петрушка 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Сложить овощи в блендер, добавить лед, соль, ВЖУХ до однородной массы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 23.8 кКал 1.41%
Белки 1.1 г 1.45%
Жиры 0.1 г 0.18%
Углеводы 4.3 г 1.96%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 91 г 4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
85.1%
b-car
91.9%
В1
3.1%
B2
2.6%
Холин
0.8%
B5
4.6%
B6
4.4%
B9
2.7%
B12
~
C
17.9%
D
~
E
2.7%
H
1.5%
вит.К
56.7%
PP
3.5%
Калий
8.4%
Ca
3.1%
Si
~
Mg
6.3%
Na
26.8%
Ph
5.1%
Cl
23.5%
Fe
4%
I
0.9%
Co
19.6%
Mn
4.6%
Cu
6.2%
Mo
4.3%
Se
0.4%
F
0.5%
Cr
5.7%
Zn
1.3%
  • Нравится 4
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ