Хлебцы с творогом и слабосоленым лососем
Калорийность - 126.8 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
126.8
Калории
8.5
Белки
5.1
Жиры
11.7
Углеводы
0 ч
10 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Хлебцы хрустящие Семь злаков | 10 г |
| Творог "Мягкий Нежный" 5% Савушкин Продукт | 25 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Набор из лосося слабосоленый Санта Бремор | 10 г |
Общая масса ингредиентов:
55
грамм
Масса готового блюда:
55
грамм
Описание
Смешать творог с луком, посолить, поперчить, намазать смесь на
хлебе, сверху положить кусочек лосося.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 126.8 ккал | 7.53% | |
| Белки | 8.5 г | 11.18% | |
| Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
| Углеводы | 11.7 г | 5.34% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 16.9 г | 0.74% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
2
A
6.7%
b-car
7.3%
В1
0.3%
B2
1%
Холин
0.2%
B5
0.5%
B6
1.4%
B9
0.8%
B12
~
C
6.1%
D
~
E
1.2%
H
0.3%
вит.К
25.3%
PP
0.5%
Калий
1.9%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
0.8%
Na
0.1%
P
0.6%
Cl
0.5%
Fe
1%
I
~
Co
12.7%
Mn
1.2%
Cu
1.6%
Mo
5.2%
Se
0.2%
F
~
Cr
1.5%
Zn
0.7%
3
0
