Лисичка Света
04.10.2017 10:49

Хлебцы с творогом и слабосоленым лососем

Калорийность - 126.8 кКал; белки - 8.5 г; жиры - 5.1 г; углеводы - 11.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Хлебцы хрустящие Семь злаков 10 г
Творог "Мягкий Нежный" 5% Савушкин Продукт 25 г
Лук зеленый (перо) 10 г
Набор из лосося слабосоленый Санта Бремор 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Смешать творог с луком, посолить, поперчить, намазать смесь на хлебе, сверху положить кусочек лосося.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 126.8 кКал 7.53%
Белки 8.5 г 11.18%
Жиры 5.1 г 9.11%
Углеводы 11.7 г 5.34%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 17 г 0.75%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
6.7%
b-car
7.3%
В1
0.3%
B2
1%
Холин
0.2%
B5
0.5%
B6
1.4%
B9
0.8%
B12
~
C
6.1%
D
~
E
1.2%
H
0.3%
вит.К
25.3%
PP
0.5%
Калий
1.9%
Ca
1.8%
Si
~
Mg
0.8%
Na
0.1%
P
0.6%
Cl
0.5%
Fe
1%
I
~
Co
12.7%
Mn
1.2%
Cu
1.6%
Mo
5.2%
Se
0.2%
F
~
Cr
1.5%
Zn
0.7%
 3 
Интересные блоги
Новые рецепты