Дневник питания за 31.10.2017

Вчерашний ужин с любимым мужчиной прошел под знаком белковых вкуснейших афродизиаков и вина.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода Сасси	200	8	0	0	1
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)	130	227	19	16	1
Хлеб вафельный с чесноком Елизавета	15	54	1	0	10
Помидоры (томаты), грунтовые	80	19	0	0	3
Сельдерей	40	5	0	0	0
Капуста пекинская	40	6	0	0	0
Йогурт Греческий Eco Greco 7%	60	60	4	4	2
Итого	565	380	26	21	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Мультиовощной со свеклой (Сады Придонья)	200	40	1	0	10
Котлета куриная рубленая с кабачком	150	111	14	4	3
Помидоры (томаты), грунтовые	70	16	0	0	2
Сельдерей	70	9	0	0	1
Йогурт Греческий Eco Greco 7%	65	65	4	4	2
Сладкая молочная кукуруза, желтая, консервированная, без добавления соли	25	18	0	0	4
Итого	580	260	22	9	24

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Улитка, сырая	100	90	16	1	2
Мидии	100	77	11	2	3
Карпаччо из лосося	150	300	29	9	0
Вино белое сухое Vina Concha y Toro S.A. Frontera Sauvignon Blanc	450	301	0	0	2
Итого	800	768	58	12	8
Итого за день	2495	1555	113	48	70