Филе куриное фаршированное киви.
Калорийность - 98.2 кКал; белки - 18.3 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 2.3 г на 100 г.
98.2
Калории
18.3
Белки
1.6
Жиры
2.3
Углеводы
0 ч
45 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) | 500 г |
| Киви | 150 г |
| Шафран | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
Общая масса ингредиентов:
653
грамм
Масса готового блюда:
653
грамм
Описание
Ножом прорезать кармашек в филе. Сверху и внутри присыпать
шафраном, солью и перцем. Киви порезать на кружки, вложить
по 3-4 кружочка плотно внутрь мяса. Положить каждый кармашек в лист пергаментной бумаги, свернуть плотно. Запекать при 180 градусах 30 минут. В конце можно развернуть и включить в духовке гриль, чтобы филе выглядело румяней.
по 3-4 кружочка плотно внутрь мяса. Положить каждый кармашек в лист пергаментной бумаги, свернуть плотно. Запекать при 180 градусах 30 минут. В конце можно развернуть и включить в духовке гриль, чтобы филе выглядело румяней.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 98.2 ккал | 5.83% | |
| Белки | 18.3 г | 24.08% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 2.3 г | 1.05% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 75.2 г | 3.31% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
9
A
6.3%
b-car
0.4%
В1
3.9%
B2
3.6%
Холин
0%
B5
~
B6
0.1%
B9
0%
B12
~
C
46.1%
D
~
E
0.5%
H
~
вит.К
0.3%
PP
41.6%
Калий
11.9%
Ca
1.7%
Si
~
Mg
18.1%
Na
8.2%
P
17.4%
Cl
4%
Fe
7.3%
I
~
Co
69.1%
Mn
3.4%
Cu
6.4%
Mo
12.3%
Se
0%
F
0%
Cr
38.3%
Zn
8.3%
7
0
Новые рецепты
316.5
Калории
12.6
Белки
9.7
Жиры
38.2
Углеводы
119.3
Калории
9.4
Белки
6.6
Жиры
7.7
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Лучшие рационы
Интересные блоги
