Лисичка Света
01.11.2017 10:37

Дневник питания за 31.10.2017

Вчерашний ужин с любимым мужчиной прошел под знаком белковых вкуснейших афродизиаков и вина.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода Сасси
200
8 0 0 1
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла)
130
227 19 16 1
Хлеб вафельный с чесноком Елизавета
15
54 1 0 10
Помидоры (томаты), грунтовые
80
19 0 0 3
Сельдерей
40
5 0 0 0
Капуста пекинская
40
6 0 0 0
Йогурт Греческий Eco Greco 7%
60
60 4 4 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Яблоки
100
47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок Мультиовощной со свеклой (Сады Придонья)
200
40 1 0 10
Котлета куриная рубленая с кабачком
150
111 14 4 3
Помидоры (томаты), грунтовые
70
16 0 0 2
Сельдерей
70
9 0 0 1
Йогурт Греческий Eco Greco 7%
65
65 4 4 2
Сладкая молочная кукуруза, желтая, консервированная, без добавления соли
25
18 0 0 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир Беллакт 1.5%
200
81 5 3 8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Улитка, сырая
100
90 16 1 2
Мидии
100
77 11 2 3
Карпаччо из лосося
150
300 29 9 0
Вино белое сухое Vina Concha y Toro S.A. Frontera Sauvignon Blanc
450
301 0 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты