Елена Тычкова
17.10.2020 06:46
Печенье творожное
Калорийность - 303 кКал; белки - 17.2 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 38.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное | 54 г |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) | 204 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 30 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Кукурузная мука (Запекание) | 74 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 3 г |
| Рисовая мука диетическая (Запекание) | 74 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Смешиваем все ингридиенты до однородной массы( если творог
крупинками лучше пробить блендером). Формируем руками круглые
печеньки, выкладываем на пергамент и немного придавливаем. Выпикать
в духовке 15-20 минут при 200 градусах.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 303 кКал | 17.99% | |
| Белки | 17.2 г | 22.63% | |
| Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
| Углеводы | 38.5 г | 17.58% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 36.1 г | 1.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
10%
b-car
1.5%
В1
6.5%
B2
13.3%
Холин
13.2%
B5
7.2%
B6
7.5%
B9
5.7%
B12
27.6%
C
0.2%
D
4.5%
E
2.4%
H
14.7%
вит.К
0.5%
PP
19.8%
Калий
5.2%
Ca
8.3%
Si
~
Mg
6.6%
Na
22%
P
22.7%
Cl
3.9%
Fe
7.8%
I
4.7%
Co
26.8%
Mn
2.2%
Cu
6.3%
Mo
7.3%
Se
40.4%
F
0.7%
Cr
3.4%
Zn
4.4%
7
2
Елена
13.07.2024 14:11
Вкусное! Забираю!
Ева
14.07.2024 15:18
Как фанат печенья, протестую! Нельзя так соблазнять людей. Моя цель
- увеличить потребление фруктов, которые я очень мало всегда ела.
Интересные блоги
11-12-2025
Дневник тренировок за 10.12.2025
Пора ставить напоминалку - включи часы перед разми...
11-12-2025
Дневник питания за 10.12.2025
▪️Обычный хороший день!) Успела посидеть на жопке ...
11-12-2025
С конца марта считаю ккал, и, кажется, устала. Зам...
Лучшие рационы
2025-12-10
Калорийность: 2080 кКал
2025-12-09
Калорийность: 2214 кКал
2025-12-10
Калорийность: 2343 кКал
Новые рецепты
