Ирина
01.05.2018 00:00

Дневник питания за 30.04.2018

Ходили в ресторан с друзьями. Ели стейки, картофель Айдахо, пили очень вкусное гранатовое вино и просто хорошо проводили время :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
BCAA
1
20 5 0 0
Яйцо куриное
50
78 6 5 0
Овсяные хлопья "геркулес"
50
176 6 3 30
Миндальный напиток
200
48 1 2 6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Филе-индейки
130
133 26 3 0
Гречневая крупа ядрица
40
123 5 1 22
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель
250
192 5 1 40
Масло подсолнечное
20
179 0 20 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Вино, десертное, сладкое
250
400 0 0 34
Говядина отборная, плечевая мякоть, филе-миньон, мясо с жиром убранным до уровня 0", обжаренная на гриле
200
362 52 15 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ