Ирина
05.05.2018 23:08

Дневник питания за 05.05.2018

Мне определенно нравятся стейки из красной рыбы! Хотя кижуч определенно уступает лососю :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Облепиха
50
41 0 2 2
Миндальная паста с кокосом
20
129 4 11 2
Гречневые хлебцы
2
56 2 0 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец натуральный. Консервы
100
96 22 0 0
Макароны из муки в/с
30
101 3 0 21
Сыр творожный сливочный
20
52 1 4 0
Гречневые хлебцы
1
28 1 0 5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
QuestBar
1
200 20 9 10
Латте
500
304 13 14 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кижуч
200
280 43 12 0
Рис, коричневый, среднезерный, сырой
50
181 3 1 38
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги