Ирина
12.05.2018 22:31

Дневник питания за 12.05.2018

Сегодня первый раз пробовала говяжий протеин со вкусом банана. Все не так плохо, как я ожидала. Не приторный, говядина вообще не чувствуется. Вполне себе питебельный. На постоянной основе я бы сама пить не стала, но может подойти тому, кто ищет безлактозный вариант.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Amino Energy
1
28 5 0 2
Ultra Omega 3
2
13 0 1 0
Яйцо куриное
1
73 6 5 0
Хлеб цельнозерновой бездрожжевой
1
126 5 0 25
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говяжий протеин
1
102 23 0 1
Хлеб цельнозерновой бездрожжевой
1
126 5 0 25
Миндальная паста с кокосом
20
129 4 11 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро куриное без кожи
100
175 19 11 0
Рис бурый резаный
70
245 5 1 52
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
QuestBar
1
200 20 9 10
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ultra Omega 3
2
13 0 1 0
Бедро куриное без кожи
100
175 19 11 0
Картофель
200
154 4 0 32
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ