Ashley Linn
17.03.2017 22:02

Дневник питания за 17.03.2017

Почему бы не начать публиковать. Может стыдно станет за перебор углеводов :)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный сваренный
250
11 0 0 0
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
20
65 1 1 11
Хлебцы Хрустящие К Завтраку
12
39 1 0 8
Сыр Плавленый "Дружба"
30
73 2 6 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный сваренный
250
11 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
30
18 0 1 1
Банан
120
115 1 0 25
Воздушные Зерна Риса
15
53 0 0 11
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-харчо (грузинское национальное блюдо)
250
219 12 13 12
Хлебцы Хрустящие К Завтраку
12
39 1 0 8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
200
94 1 0 16
мармелад яблочный озерский сувенир
68
197 0 0 49
Конфета с Кокосом Прохлада
16
68 0 3 9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
280
2 0 0 0
Банан
120
115 1 0 25
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сардельки свиные
80
257 8 25 1
Кетчуп Лечо
100
67 0 0 15
Хлеб Украинский Новый
100
201 6 1 41
Печень и Икра Минтая
36
85 5 7 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Молочный с Цельным Фундуком
25
139 1 9 11
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина
280
2 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ