Наталья Лысая
23.04.2017 11:51

Дневник тренировок за 22.04.2017

Ну что сказать...Я старалась
прыжки со скакалкой
1
2
Итог
Время
20
20

Первая тренировка 08:30 09:00

аэробика легкая
1
2
Итог
Время
10
10
Сгибания рук с гантелями стоя
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Вес снаряда
3
3
3
180
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
3
3
120
Сгибание рук со штангой хватом сверху
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Вес снаряда
3
3
3
180
Сгибание запястий сидя со штангой
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
20
20
20
60
Вес снаряда
3
3
3
180
Французский жим с гантелью
1
2
3
Итог
Количество повторений
20
20
40
Вес снаряда
3
3
120
Результаты за день
Энергозатраты: 343 ккал
Время: 30 мин
Количество повторений: 260 раз
Тоннаж: 780 кг
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты