Наталья Лысая
22.11.2022 14:59
Дневник питания за 22.11.2022
Капец, какие калорийные хинкали. На одну порцию- не больше семи
штук!!!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
| Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту |
150
|
397.5 | 3.6 | 18.8 | 55.7 |
| Кофе натуральный |
300
|
9.9 | 0.6 | 0.6 | 0.3 |
| Итого | 750 | 587 | 13 | 29 | 70 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хинкали Сочинские |
467
|
1391.7 | 37.4 | 84.1 | 121.4 |
| Масло Сливочное Крестьянское 72,5% [Шекснинский Маслозавод] |
14
|
92.7 | 0.1 | 10.2 | 0.2 |
| Сметана 15% жирности |
71
|
115 | 1.8 | 10.7 | 2.6 |
| Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
| Итого | 572 | 1610 | 41 | 105 | 125 |
| Итого за день | 1322 | 2197 | 54 | 134 | 195 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юля
22.11.2022 15:54
Та да, вся эта кухня оч калорийная, хачапури по аджарски тоже там
около 2000 могут быть)
Лучшие рационы
2024-04-02
Калорийность: 1151 кКал
2024-04-08
Калорийность: 1486 кКал
2024-04-22
Калорийность: 2353 кКал
Интересные блоги
24-04-2024
Дневник питания и тренировок за 23.04.2024
Что-то я пропускаю голод, понимаю что пора, когда ...
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
22-04-2024
Дневник питания и тренировок за 22.04.2024
Спине хуже, настроение в минус, мысли шепчут `поеш...
Новые рецепты
