Дневник тренировок за 28.10.2017

.

Первая тренировка

Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
10
40
Вес снаряда
0
0
Глубокие приседания со штангой
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Итог
Количество повторений
15
10
8
6
6
6
6
6
5
5
73
Вес снаряда
20
40
50
60
60
60
60
60
60
60
3500
Жим штанги лёжа классический
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Итог
Количество повторений
15
10
5
4
3
2
2
2
43
Вес снаряда
20
30
40
45
50
50
50
50
1430
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
15
15
15
60
Вес снаряда
14
14
14
14
840
Скручивания на наклонной лавке
1
2
3
4
Итог
Количество повторений
15
15
15
45
Вес снаряда
0
0
Итоги за день
Энергозатраты: 185 ккал
Количество повторений: 261 раз
Тоннаж: 5770 кг
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ