Анна Долганина
07.02.2017 17:45

Дневник питания за 07.02.2017

День третий. Полет нормальный, скоро буду анализировать.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Курица, 1 категории
50
119 9 9 0
Перец болгарский, сырой
80
23 0 0 5
Вода
250
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
150
300 20 21 6
Тыква
55
12 0 0 2
Помидоры (томаты), парниковые
65
9 0 0 1
Фолио
1
0 0 0 0
Бульон из кур или индеек прозрачный
100
50 4 3 0
Сыр российский
20
72 4 5 0
Желе, десерт, сухая смесь, малокалорийный, с добавками: аспаратам (E951), приготовленный на воде
50
10 0 0 2
Вода
100
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
40
8 0 0 1
Горошек зеленый. Консервы
5
2 0 0 0
Курица, 1 категории
30
71 5 5 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенка в сметане
100
184 8 14 4
Вода
100
0 0 0 0
Чай
200
281 40 10 8
Тыква
40
8 0 0 1
Горошек зеленый. Консервы
20
8 0 0 1
Капуста тушеная по 1-220
100
75 2 3 9
Салат-коктейль с ветчиной и сыром
100
273 12 23 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Кедровый орех
5
33 0 3 0
Тыква
40
8 0 0 1
Сыр российский
10
36 2 2 0
Вода
250
0 0 0 0
Кальмар (мясо)
100
100 18 2 2
Горошек зеленый. Консервы
10
4 0 0 0
Сыр российский
20
72 4 5 0
Салат
20
3 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ