Анна Долганина
11.02.2017 17:12

Дневник питания за 11.02.2017

Пока вот так вот. Пить воду за 10 минут до еды и не запивать чаем. Это непросто!

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Лимон
10
3 0 0 0
Фолио
1
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Тева
2
0 0 0 0
Лосось атлантический (семга)
30
45 6 2 0
Морская капуста
50
12 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Сыр российский
60
218 13 17 0
Перец болгарский, сырой
180
52 1 0 12
Желе, десерт, сухая смесь, приготовленный на воде
75
46 0 0 10
Куриный суп свой
250
252 15 11 20
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех
50
336 6 34 6
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лингвини с креветками дома
110
153 11 5 15
Вода
300
0 0 0 0
Перец болгарский, сырой
20
5 0 0 1
Тева
2
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая
40
39 8 0 0
Салат
25
4 0 0 0
Капуста белокочанная
70
19 1 0 3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
80
17 0 0 3
Семга соленая потрошенная с головой
30
60 6 3 0
Вода
250
0 0 0 0
Сыр российский
5
18 1 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ