Анна Долганина
13.02.2017 19:10

Дневник питания за 13.02.2017

Хм
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"
100
202 14 14 4
Каша вязкая из пшена с тыквой
150
237 6 12 27
Конфета на фруктозе с орехами батончик
1
54 1 3 4
Оливковое масло для заправки салатов или готовки
14
123 0 14 0
Фолио
1
0 0 0 0
Тева
2
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец, парниковый
50
5 0 0 1
Тыква
50
11 0 0 2
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
10
22 0 0 4
Вода
450
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мясо в белом соусе
50
100 9 6 1
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
100
300 12 3 55
Вода
250
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
150
0 0 0 0
Вода
100
0 0 0 0
Тыква
30
6 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Уха из головы семги
300
222 30 8 6
Вода
500
0 0 0 0
Тева
2
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
30
105 7 8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ