Анна Долганина
14.02.2017 09:40

Дневник питания за 12.02.2017

12 02
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Перец красный сладкий
50
13 0 0 2
Чай
170
239 34 8 6
Вода
150
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Тева
2
0 0 0 0
Фолио
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог полужирный 9,0% жирности
200
338 36 18 6
Земляника протертая
30
60 0 0 15
Капуста белокочанная
170
47 3 0 8
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфета на фруктозе с орехами батончик
1
54 1 3 4
Печенье, с пониженным содержанием сахара
10
47 0 2 6
Вода
250
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех
70
471 9 47 9
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи из тыквы по 1-238
30
47 1 2 5
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде
500
5 0 0 1
Вода
300
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Вода
350
0 0 0 0
Тыква
10
2 0 0 0
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Вишня обыкновенная, красная, замороженная, неподслащенная
30
13 0 0 3
Вода
250
0 0 0 0
Тева
2
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ