Анна Долганина
15.02.2017 17:26

Дневник питания за 15.02.2017

,
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Лингвини с креветками дома
100
139 10 4 14
Соус белый основной
50
71 7 3 3
Тева
2
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп
200
108 4 6 10
Салат из соленых огурцов с луком по 1-60 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
61 0 5 2
Помидоры (томаты), парниковые
35
5 0 0 1
Активиа Творожная Отруби и злаки
50
56 2 2 6
Шампиньоны
10
2 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
50
11 0 0 2
Помидоры (томаты), грунтовые
75
18 0 0 2
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кофе Латте
250
437 20 22 30
Салат греческий
110
207 4 19 3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Орех кешью
20
120 3 9 4
Сыр плавленный, приготовленный на основе творога
100
295 7 28 3
Вода
300
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ