Анна Долганина
25.02.2017 14:44

Дневник питания за 24.02.2017

Вчера
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец с гречкой и грибами
200
105 5 1 18
Винегрет легкий
110
53 1 1 7
Салат с фасолью
50
71 2 4 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Хурма
200
134 1 0 30
Фолио
1
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Греческий
200
198 4 16 7
Капуста белокочанная, квашеная (Тушение)
150
27 2 0 3
Куриная грудка (филе)
100
113 23 1 0
Рыбий жир
1
17 0 3 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех
20
134 2 13 2
Огурец, парниковый
100
11 0 0 1
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100
100 4 1 18
Котлеты
75
170 7 14 2
Салат свекла с чесноком
100
104 2 3 16
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат
20
3 0 0 0
Куриная грудка (филе) (Варка)
120
116 25 1 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ