Анна Долганина
25.02.2017 14:45

Дневник питания за 23.02.2017

Праздник у родителей
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Гранатовый сок
100
48 0 0 12
Миндаль
40
243 7 21 5
Фолио
1
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр плавленый
20
51 3 2 4
Орех кешью
50
300 9 24 11
Вода
650
0 0 0 0
Мандарин
70
26 0 0 5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец с гречкой и грибами
200
105 5 1 18
Салат с кальмаром
50
73 3 5 2
Мандарин
50
19 0 0 3
Салат с фасолью
50
71 2 4 4
Капуста с оливками
100
111 1 9 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Конфеты с Черносливом
5
17 0 0 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250
2 0 0 0
Яблоки
200
94 0 0 19
Вода
250
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90 0 10 0
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
10
55 3 4 1
Кедровый орех
20
134 2 13 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша (Жарка)
100
120 18 5 0
Винегрет легкий
200
97 3 3 12
Салат
15
2 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кедровый орех
15
101 2 10 2
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ