Анна Долганина
26.02.2017 17:48

Дневник питания за 26.02.2017

Пицца и зефир (пусть и на фруктозе) были явно лишними. Посчитаю этот день отдыхом, а завтра вновь начну работать над собой.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Суп с фасолью
275
210 28 8 3
Говядина отварная, по 1-392
35
88 9 5 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Фолио
1
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Фисташки
30
166 6 15 2
Сыр плавленный, пастеризированный, американский, не содержщий двунатриевого фосфата
20
58 3 4 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с помидорами и сыром
100
221 4 17 12
Кедровый орех
50
336 6 34 6
Маринованная морская капуста
200
25 1 0 3
Клюква
10
2 0 0 0
Конфета на фруктозе с орехами батончик
1
54 1 3 4
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны в сметане
120
82 2 7 1
Петрушка
20
9 0 0 1
Сыр голландский, брусковый
20
70 5 5 0
Зефир без сахара Eco botanica мо вкусом малины
1
45 0 0 18
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сердце куриное (Тушение)
100
148 14 9 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны в сметане
10
6 0 0 0
Сердце куриное (Тушение)
200
296 29 19 1
Салат
20
3 0 0 0
Рагу овощное по 1-226 (Припускание)
50
41 0 2 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ