Анна Долганина
27.02.2017 17:26

Дневник питания за 27.02.2017

Вот сегодня я довольна
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Рыба, запеченная под молочным соусом
75
130 6 7 9
Рагу овощное по 1-226
50
45 1 2 5
Салат
20
3 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
10
35 2 2 0
Фолио
1
0 0 0 0
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Витамин D
1
0 0 0 0
Вода
150
0 0 0 0
Льняное масло
5
44 0 5 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец красный сладкий
70
18 0 0 3
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс"
200
405 28 29 8
Морковный салат
120
105 1 9 5
Миндаль
12
73 2 6 1
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
70
111 9 8 0
Вода
400
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
15
52 3 4 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Сыр голландский, брусковый
10
35 2 2 0
Помидоры (томаты), парниковые
120
18 0 0 3
Вода
300
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Рыба, запеченная под молочным соусом
75
130 6 7 9
Салат
20
3 0 0 0
Гречневая крупа ядрица
150
462 18 5 85
Облепиха
15
12 0 0 0
Вода
500
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
  • Комментарии 2
молодец!!
Анна Долганина 28.02.2017 11:36
Спасибо!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ