Анна Долганина
01.03.2017 17:43

Дневник питания за 01.03.2017

Критичный для меня сейчас перебор У. Я даже не заметила и не подумала бы!
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Яблоки
175
82 0 0 17
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
110
111 4 1 20
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
350
164 1 1 36
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рассольник
130
52 1 2 7
Салат с капустой
120
86 1 6 4
Салат из моркови по 1-78
100
67 1 2 10
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278
170
171 5 5 24
Фальшивые "куриные" котлеты
120
188 12 5 23
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Греческий
150
148 3 12 5
Оливковое масло для заправки салатов или готовки
13
114 0 13 0
Рыба, запеченная под молочным соусом
110
191 10 11 13
Петрушка
20
9 0 0 1
Облепиха
20
16 0 1 1
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помело, сырое
170
64 1 0 16
Драже Мерц
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ