Анна Долганина
01.04.2017 18:53

Дневник питания за 01.04.2017

.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напиток Кофе Латте
190
332 15 17 22
Греческий Салат с Мягким Сыром и Пикантной Заправкой
200
310 3 30 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Паста с Курицей и Белыми Грибами
300
321 16 8 43
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
20
55 1 0 11
Салат
10
1 0 0 0
Лосось атлантический (семга)
10
15 2 0 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-лапша домашняя
250
119 3 6 14
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25 16 0
Салат из моркови по 1-78
100
67 1 2 10
Зеленый Чай
300
0 0 0 0
Кета Холодного Копчения
50
58 10 2 0
Вода
300
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты