Так, я снова тут, поздравьте меня. Питаюсь как попало - завтракала
по-субботнему поздно, обед пропустила, перед ужином изрядно с
голоду перекусила. Но нужно снова взять себя в руки. И скоро у меня
это получится.
Завтрак
Яичница, глазунья, по 1-312
200 г · б 25 · ж 41 · у 1
486
ккал
Омега-3
1 штука · б 0 · ж 2 · у 0
20
ккал
Драже Мерц
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай
10 г · б 2 · ж 0 · у 0
14
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Шарики шоколадные Для своих
50 г · б 3 · ж 2 · у 34
167
ккал
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
200 г · б 5 · ж 5 · у 9
108
ккал
Итого 795 ккал · Б 36 · Ж 51 · У 46
Дневной перекус
Шпроты в масле. Консервы
50 г · б 8 · ж 16 · у 0
181
ккал
Сыр голландский, брусковый
30 г · б 7 · ж 8 · у 0
105
ккал
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
