Анна Долганина
10.06.2017 20:10

Дневник питания за 10.06.2017

Что-то пошло не так...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша пшенная по 1-278
150
163 4 5 25
Язык говяжий в желе
100
212 22 13 2
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
35 1 0 6
Масло подсолнечное
5
45 0 5 0
Вода
250
0 0 0 0
Омега-3
1
20 0 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
200
192 3 1 42

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, крылышки, приправленные, приготовленные на гриле, только мясо
200
394 55 19 0
Помидоры (томаты), парниковые
150
22 0 0 4
Древовидный папоротник, приготовленный, с солью
50
20 0 0 5
Пирожки жареные из дрожжевого теста (простые с фаршем массой 75г.)
75
254 10 13 25
Ассорти из цветной капусты, романеско и брокколи
50
33 0 1 4
Баклажаны (Пассерование)
30
6 0 0 1
Чай черный байховый
7
10 1 0 0
Вода
600
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое, пломбир, клубничный
88
181 2 10 18
Салат
20
3 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омега-3
1
20 0 2 0
Абрикосы, сырые
250
120 3 1 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Рената 11.06.2017 06:57
ну сожгла же калл)
Анна Долганина 12.06.2017 03:34
да, тем более что цель сейчас уже больше не похудение, а удержание результата.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы